如题所述
两餐之间饿了，先不要吃东西，最好喝点水，活动一下，稍微忍一下，如果实在忍不住，也不要吃高碳水食物，因为人在饥饿的时候，会增加肝糖原和脂肪的消耗，同时脂肪合成的能力也是增加的，如果这时吃了碳水类食物，脂肪消耗就会减少，合成就会增加，所以最好的