第2个回答 2010-02-15
瘦身嘛，首先就是饮食，千万不要节食，适当吃一点才有力气瘦身嘛！
再则就是一但节食瘦下身不节食之后反弹的让你害怕。
① 吃饭一定要慢，相扑队员2分钟吃完一大锅饭，才有那体格，所以还是吃饭慢点好。。
②每天做俯卧撑，能做多少就做多少，但是再以天一定要比前一天做的多，这样不但能减掉上身的肉还能锻炼身体，男同志身体好的行，女同志....
③每天运动在40分钟以上，这样可以减大象腿，这样的运动一定要坚持，不能半途而废，否则会工亏一亏的。
④每天坐姿一定要端正，站姿也要直直的，这样可以减小肚肚，再做一点仰卧起坐，这样就如虎添翼了。
上面这些只不过是为你锻炼打基础，只要你每天做俯卧撑，仰卧起坐，不用管数量，没个人的身体素质都不一样，只要做到自己的极限可以了，但是没过一天做的数量就要比前一天多以点，超越自己的极限我，我相信你一定会有好身材的，，