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哪种坚果可以降血脂?
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推荐答案 2024-02-24
降血压的零食干果有松子、核桃、杏仁等,但是零食干果不能代替药物治疗。
1.松子:富含人体必需的脂肪酸,有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用,适合高血压患者食用。
2.核桃:含有丰富的营养元素,含有不饱和脂肪酸,可以保护血管,降低血液中脂肪酸含量,起到降血压效果。
3.杏仁:含有不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还有较多的膳食纤维,能够降低胆固醇,不会增加脂肪,可以帮助患者控制血压。
除以上相对常见零食干果外,还有夏威夷果。需要注意的是,零食干果不具有药用价值,不能治疗高血压。如果血压严重偏高,需要在医生的指导下服用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物降血压。如果患者病情严重,建议及时就医
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第1个回答 2024-02-25
高血脂的患者平时适当的吃一些杏仁,榛子,开心果,核桃,核桃是具有保护心血管系统预防冠心病,老年痴呆的症状,而此有助于调节血压,预防动脉粥样硬化,另外患者要多吃蔬菜水果,尽量注意不要吃一些胆固醇高的食物,不要吃辛辣刺激的食物,适当的锻炼,早睡早起,养成良好的生活习惯。
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开心果含丰富油脂为什么
能降血脂?
答:
在5种常见坚果中,
开心果的降脂能力最强
,其次是
核桃
。不少研究发现,坚果具有降低胆固醇的作用,但不同类型的坚果在降低胆固醇方面的差异鲜有报道。新研究纳入34项随机临床试验,共1677名受试者,研究人员比较了核桃、开心果、
榛子
、腰果和
杏仁
对血脂的不同效应。结果发现,在降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固...
吃
哪种坚果
最好?
答:
甜杏仁具有润肠通便
、保护视力、美容、减肥瘦身、降血糖、降血脂的功效,甜杏仁可以保护心脏、降低胆固醇。1、有一定的抗癌作用。2、苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病,甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3、杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能...
高血压,高
血脂
吃什么
坚果
好?
答:
高血脂可以吃的坚果有:榛子:榛子可以软化血管
,维护毛细血管的健康。粟子:粟子可以软化血管,预防和治疗高血压。
杏仁
:杏仁辅助治疗高血压。莲子:莲子可以起到平肝降压,强心安神的功能效果。花生:花生可以软化血管,减少胆固醇的堆积。
核桃
:核桃可以起到清理血管,净化血液的功能效果。
开心果
:开心果...
松子是人们爱吃的一
种坚果
,它入药的话具体有哪些功效?
答:
或者我们也可以将
松子仁
用蜂蜜炒制,坚持内服也是可以起到润肺燥、补肺虚而止咳的效果。作为一种食材来讲,松子仁食用多少并无所谓。但从健康的角度来分析,松子仁并不适宜大量食用,一来是因为松子仁富含油脂,吃多了会增加体内的脂肪;二来此类坚果吃多了也容易导致上火,对健康无益。
哪种坚果可以降血脂?
答:
1.松子:富含人体必需的脂肪酸,有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用,适合高血压患者食用。2.
核桃
:含有丰富的营养元素,含有不饱和脂肪酸,可以保护血管,降低血液中脂肪酸含量,起到降血压效果。3.
杏仁
:含有不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还有较多的膳食纤维,能够降低...
天天吃
坚果
,就能
降血脂?
答:
从坚果的营养价值说,可以说坚果分为2大类:第Ⅰ类. 油脂类坚果 如
核桃
、花生、松子等。油脂类坚果营养素含量比较丰富,富含多不饱和脂肪酸、维生素E、锌等。尽管现代的很多研究显示多不饱和脂肪酸(如鱼油等)和维生素E具有一定的降血脂作用,然而坚果类同时也是高能量(热量)的食物,吃得过多有导致...
什么
坚果
吃了
降血脂
呢?吃多少才有用呢?
答:
坚果主要有板栗、
核桃
、扁桃仁、杳仁、腰果、
开心果
、松子、
榛子
、花生、葵花子、南瓜子等。每天摄入坚果28克与几乎不摄入坚果的人群,比较可以使心脑血管疾病发生风险降低28%,另外适量摄入坚果,能够帮助改善血脂异常,主要是降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。但这并不代表摄入越多就是越好,应该控制...
坚果
有哪些种类及图片
答:
夏威夷果——干果皇后 奶香浓郁,可口,外形可爱是夏威夷果给人们的最初印象,这个外形有点像好时巧克力的小家伙本事可不小,能降血压,降血脂,降低胆固醇等功效,小身材大疗效
开心果
——心脏之友 开心果中富含的精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,还能降低血脂,胆固醇,所富含的花青素和叶黄素能...
吃
坚果
好不好?
答:
这些理由让你爱上坚果 核桃
降血脂
。美国斯克兰顿大学文森教授及其研究小组发现,核桃富含多种抗氧化剂,其中多酚含量位居
坚果类
榜首。每天吃45克核桃,能预防多种疾病、降低“坏胆固醇”水平、辅助降血脂。开心果助降压。常吃开心果的2型糖尿病患者,血压控制情况更好。美国宾夕法尼亚州立大学研究小组对30...
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