每天跑步30分钟能减去肚子上的肥肉吗？

如题所述

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推荐答案 2015-09-23

跑步有效果的，不过你锻炼的时间有点短，可能效果不会很明显。就像上面说的，适当的做点仰卧起坐！有很大的帮助哦！要是你一定要跑步的话，最好，慢跑一小时左右！一定要坚持，真的要坚持！只要你有决心，你的赘肉会离开你的！相信我，加油！追问

这样做一个月瘦几斤，加上饮食控制，晚上不吃肉

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第1个回答 2015-09-23

自己多注意，不要再大起来就可以了吧。我现在八十公斤，也没什么特别得想减肥。我想快乐生活最重要了。

第2个回答 2017-10-16

你跑步的同事还要节食才能瘦哦！

第3个回答 2015-09-23

应该是啊

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