我们都知道，女性在怀孕之后饮食是需要十分注意的，不仅是为了自己的身体健康，更是为了保障肚子里胎宝宝的健康。垃圾食品的危害性众所周知，但是由于垃圾食品的味道极其好，能满足人的味觉享受，很多人都受不了它们的诱惑。尤其是孕期食之无味的孕妈妈，做梦都想吃一些有味道的食物。所以，很多孕妈妈在怀孕期间都偷吃过垃圾食品。
什么是垃圾食品呢?
所谓垃圾食品，就是指食物里面没有什么营养，或者营养素含量非常低，只能为人体提供热量，或者热量过高超出人体需要的食品。
比如说：汽水、饮料、冰淇淋、雪糕、薯片，糖果，辣条、方便面、汉堡包、香肠、腊肠、肉松、肉干，咸菜、各种罐头，果脯、饼干以及烧烤类，炸鸡和油条等等。
为什么怀孕期间想要吃垃圾食品
孕期口味改变
孕妇喜欢吃垃圾食品，这是孕期口味变化的一种正常表现。比如说，有的孕妇怀孕之后就特别喜欢吃酸的，酸的水果，酸的咸菜，越酸越有味儿。
还有一些女人怀孕之后特别能吃辣的，比如说麻辣粉，辣条，剁椒鱼头，麻辣火锅等等。或者是孕前对方便面十分讨厌，到怀孕之后却对方便面情有独钟。
以上，这些都是孕期激素水平升高，带来的孕妈口味上的变化。
■胎儿生长发育
孕妇之所以喜欢吃垃圾食品，本质上是胎儿正在不断生长发育。胎儿对营养的消耗太大，造成孕妈在思维导向上的改变。打个比方：
如果孕妈特别想吃酸菜或者咸菜，实际上是因为细胞需要补水。因为酸菜或者咸菜很咸，需要孕妈喝进大量的水，而这个水很可能刚好是胎儿正需要的。
没吃早餐，早餐吃的不好
有这么一种说法，不吃早餐的人容易变胖，早餐吃的好反而容易变瘦。这也是有一定的根据，早餐决定着一天的用餐质量，如果早餐的吃的好，一天都会渴望吃到此类健康的食物，相反就会一整天的想要摄入不健康的食品。很多孕妈晚上休息不好，白天起不来，就会错过早餐时间，随便垫吧垫吧，就直接吃午饭了，时间一长，就养成了爱吃零食的坏习惯。
饮食口味单调
人的身体是很诚实的，孕妈的身体更加敏感。一旦体内缺少某种物质，就会推动你偏爱这种食物。如果孕妈经常吃口味比较清淡的补品，身体就会不自觉的找寻口味刺激的食物，就像辣条，烧烤等来满足自身口味的需求。
孕妈吃垃圾食品对宝宝有危害吗?
既然都说了是垃圾食品，吃多了肯定没有好处，建议孕妈还是少吃。这类食物中含有的营养物质比较少，但是热量，糖分很高，孕期吃的多了，会导致高血压，高血糖，而且这些能量很少会被胎儿吸收，大部分都长在孕妈身上，导致过度肥胖，多吃影响胎儿的生长发育。
例如泡面：属于一种油炸类的食物，是一种速食;泡面的成分中主要是碳水化合物，其中脂肪、钠含量均属于超标，同时，泡面中都含有的增色剂、漂白剂、防腐剂。吃这类食物严重的情况下会导致胎儿畸形。
烧烤类：肉类食物在炭火的烧烤下会发出一种奇特的香味，再加上辣椒面和孜然粉的刺激，想想都会流口水;但是经过炭火的烧烤会形成很多致癌的物质，同时，在烧烤过程中很多肉类都没有烤熟透，里面很可能含有寄生虫，这些东西都会危害孕妇和胎儿的健康。
各种甜食：孕期吃太多的甜食很容易引起孕妇发胖，本来孕期活动量就少，加上吃大量的甜食不发胖的可能性很小。吃太多的甜食很可能导致孕妈妈糖筛检查过不了关，很容易有妊娠糖尿病的风险。
辣条：不少孕妈会因为孕期饮食的清淡特别想念辣条的味道，但是辣条一般都是由一些不正规的小厂家生产的，卫生标准很不合格，里面添加剂也超多。孕妈妈吃辣条很可能会导致上火，辣条里面的不好的成分会随着孕妈妈的血液流进胎儿的体内，不利于胎儿的发育。同时，孕妇使用过多的辣条，会导致口干、便秘、生目疮、心烦气躁。所以，孕妈妈在怀孕期间最好不要吃!