肝不好的人要吃什么东西对肝有帮助？

Question

如题所述

Answer 1

肝功能不好的人需要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。
因为这样一方面能减轻肝脏的负担，另一方面能补充新鲜的维生素和矿物质。不太适合进食很油腻的食物，像高蛋白、高脂肪的食物。因为这些食物需要胆汁帮助消化，但是肝功能不好胆子的分泌可能会稍微受点影响，所以对高油腻的饮食会消化不良。另外肝功能不好的人的，一定要戒烟戒酒，不要吃剩饭剩菜。因为酒精对肝脏的损害是非常大的，需要肝脏来代谢，剩饭剩菜里面可能有亚硝酸盐、黄曲霉素等等，对肝脏也是有毒性的，所以有肝病的时候不建议吃这些食物。
如果肝脏的功能有异常，这时需要在饮食方面以清淡为主，并且营养要丰富，尽量避免吃油腻以及辛辣刺激的食物。同时，还需要保持充足的睡眠，这是患有肝脏疾病的人要特别注意的事项。此外，过多的药物也会对肝脏造成一定的影响，所以在吃药方面需要做到有效控制。
肝脏不好的人，建议多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜可以帮助清洁肝胆，还含有大量叶酸可以养血。因为肝是储血脏器，从中医角度讲，肝主疏泄，绿色蔬菜有这方面作用，可以帮助肝胆疏泄。所以，养肝最好的食物是清素类，最忌讳的是油腻。因为油腻食物，需要胆汁帮助消化。胆汁由肝脏分泌，所以，进食肥腻过多，会导致肝脏超负荷工作，加重肝脏负担。保肝就是减轻肝脏负担，首先把油腻控制，尤其是猪肉为生活中最常见的超饱和脂肪，所以应尽量少吃猪肉。

Answer 2

肝脏不好，首先要确诊得了什么肝病？比如是脂肪肝、肝炎、肝硬化还是肝癌，不同的肝病吃的食物是有区别的。比如有脂肪肝的人，首先要忌酒，更不可酗酒，其次要少吃高油脂的食物，如肥肉、肉汤、油炸食物、坚果等，糖类也不可过量。蔗糖、葡萄糖每天不超过25克。另外要吃一些富含维生素、膳食纤维的蔬菜、水果，如山楂、绿豆、菠菜、柑橘、李子、乌梅、梨、西红柿等。适当喝一些淡茶。注意均衡膳食，适量运动。

Answer 3

肝不好可以吃一些猪肉，能够补中益气、滋阴养肝，也可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，平时多吃一些优质蛋白食品，因为大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

Answer 4

肝不好的患者在饮食方面的调理应注意清淡饮食，可以多吃些富含维生素的食物，忌食辛辣刺激、生冷油腻的食物，戒烟戒酒。
肝不好在医学上一般称为肝功能损伤，早期患者可以没有症状，严重者会出现恶心、呕吐等消化道症状；身体乏力、疲劳、黄疸等全身症状；严重的患者还可能出现肝区疼痛和腹水等症状。
建议肝不好的患者在饮食上应根据发病的基础病因，调节饮食，因为食物需要靠肝脏参与分解代谢，肝脏不好时应避免进食油腻食物如肥肉和油炸食品，以免增加肝脏的负担。可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，选择松软易消化的食物，对肝不好的患者也有好处。此外，要调节情志，要戒烟戒酒。

Answer 5

肝脏不好的人要清淡饮食，不要吃油腻、辛辣、上火的食物，可以多吃新鲜的蔬果和粗粮，如猪肝、草莓、黄豆芽、蜂蜜等。除了注意平时的饮食之外，还要多进行户外运动，如打球、跑步、散步、跳绳、太极、瑜伽等