“心理危机是危险的,导致个体的严重的病态,包括躯体和精神上的反应;有时限性:通常持续数小时到数周不等;心理危机症状的复杂性,包括生理和精神症状。”
高职大学生如何应对心理危机:1、正确认识心理危机
每个人都会遇到心理危机,这是正常的,心理危机其实没什么大不了的,不过就是一个小小的绊脚石。身为大学生的我们正值青春,风华正茂,有信心,更有能力解决。
2、健全完善心理防御机制
健康强大的心理素质是我们避免心理危机的前提,我们应该努力健全完善心理防御机制,掌握避免心理危机的方法,积极的面对生活。
3、树立正确的自我观念
实事求是地认识和评价自己,保持适度的自尊心和自信心,学习和生活上的烦恼,要及时向同学、老师和父母倾诉,学会控制自己的情绪,保持健康向上的人生态度。
4、积极参加集体活动
通过参加集体活动,我们可以结交到许多知心朋友,同时也可以提高我们的人际交往能力。忘记压力和烦恼,减轻心理危机。