上课注意力不集中，对症下药解决家长难题！
孩子上课注意力不集中分心走神，我想这是困扰很多家长的问题，也是导致孩子学习吃力的最主要原因。很多家长在面对这种情况的时候，首先选择的是凶孩子，教育孩子，效果往往不尽人意，其实作为家长，首先要清楚，孩子为什么注意力不集中，小孩子往往没有自己清晰的判断，导致孩子注意力不集中的原因有很多，常见客观因素的有：
第一睡眠不足，孩子需要的睡眠时间比大人长，一般在9-10个小时，哪怕是一晚睡眠不足，也可能会影响孩子的思维能力和注意力；
第二营养不良，根据调查显示营养不良也会导致孩子没有办法集中注意力；
第三喝水不足，注意力不集中是饮水不足的副作用之一；
第四家庭因素影响，孩子是比较敏感的，所以家长在教育孩子的时候也要有选择性；
第五运动不足，研究表明运动可以提高孩子的注意力。
了解这些影响孩子专注力不足的客观因素，家长可以根据情况自行判断，如果你的孩子都没有以上情况，那么你应该这么做！
1、和老师沟通孩子的情况
家长要主动和老师沟通孩子上课的情况，了解孩子在学校的状态，是这一段时间不能集中注意力还是一直有这样的情况，孩子上课注意力一般持续多久就没有办法集中还是一直乱动，只有清楚地了解孩子的状态我们才能对症下药。
2、假期注意力训练
假期，是弯道超车的好时机，每天花不到一个小时的时间，就能让孩子专注力得到很好的提升，给大家准备了周末及寒暑假的专注力训练，这个假期，让孩子的专注力有质的提升！
3、多运动
运动会让大脑兴奋，足够的运动才能让孩子在需要安静的时候能安静下来，更利于注意力的集中。
4、舒尔特方格练习
这是世界公认最强的专注力训练法，是根据九宫格设计的，将数字全部打乱，让孩子根据顺序找出，难度也是有不同阶段的。据说，航天英雄杨利伟，找到25个数字，只需要3.04秒。舒尔特方格锻炼孩子专注力的同时，对于孩子的反应能力和观察能力，也有很大提升，对学习能力和性格培养也有很大好处。
培养孩子专注力，是需要长久练习的，不能一蹴而就，家长需要陪同孩子坚持下去。还有值得注意的一点是，我们在训练过程中，也要及时保护孩子的专注力，比如孩子在专注于做某件事的时候，家长不要去打断和打扰孩子，他们需要帮助的时候会主动跟你说的，并且，家长需要尽可能给孩子创造相对安静和利于专注的环境。