如题所述
山药和南瓜可以一起给宝宝做辅食,常见的有南瓜山药粥
主料:大米半杯
调料:山药150克、南瓜200克
做法步骤:
1、准备半杯米、一截山药、半个南瓜。
2、山药去皮洗净切小段儿,南瓜去皮切块。
3、大米洗净放入锅内 加水适量,放入山药和南瓜,大火烧开。
4、盖子虚掩,转小火熬煮(水要一次加足,不要中途再加水)。
5、煮粥期间要勤搅拌,防止扑锅,也可以使粥快速变得粘稠。
6、熬到米开花,南瓜山药熟烂,汤汁粘稠即可。