小年的习俗活动有很多，例如吃糖瓜（为了让灶王爷上天言好事，家家准备糖瓜祭拜）、吃饺子（寓意新年团团圆圆，财运滚滚，好事连连）、吃年糕（意寓人们的工作和生活一年比一年提高，一年更比一年好）、扫尘土（寓意美好，除旧迎新，辞旧迎新）、洗浴（沐浴而朝，斋戒沐浴祭祀）、剪花纸（间艺人的一种手艺，更是中华民族的一种优良传统）、贴春联（寓意新的一年红红火火，吉祥如意，更是开开心心过大年）、备年货（有鸡鱼肉蛋，瓜子、花生和糖果等等）、辞灶、剃头、祭灶等。
1、吃糖瓜
都说：“二十三，糖瓜粘”。糖瓜是小年传统名的美食，又叫灶糖、关东糖、麻糖等等，既是小孩子们的最爱，也是灶王爷的贡品。
据说，过小年时，灶王要上天汇报这一家的生活工作情况。为了让灶王爷上天言好事，家家准备糖瓜祭拜。正是期望灶王爷“上天言好事，下降降吉祥”。更使人们期盼来年事事如意，好事连连。
2、吃饺子
有句话俗语说得好，“谁家过年不吃饺子”。吃饺子，是北方传统习俗中，最常见的传统习俗。当然，南方也有吃汤圆的风俗，寓意团团圆圆。尤其是饺子，它的外形非常像元宝，寓意新年团团圆圆，财运滚滚，好事连连。
3、吃年糕
过年了，还有一个风俗，那就是吃年糕，尤其是在北方大部分地区，免不了吃年糕。年糕多是白年糕、黄米年糕，在年糕里面，再加些大枣、果脯等，既好看又好吃，是难得传统美味。年糕，是“年年糕”，与“年年高”谐音，意寓人们的工作和生活一年比一年提高，一年更比一年好。
4、备年货
春节，是中华民族传统节日，忙碌了一年的人们，终于可以休息一下了。各行各业都放假了，在外的游子，也不辞万里回家团圆。到了小年的时候，家家户户都要准备年货。不仅用于过年祭拜使用，也是过年的传统美食。有鸡鱼肉蛋，瓜子、花生和糖果等等，不计其数。
5、辞灶
辞灶是中华民族的传统习俗，也叫谢灶、祭灶王、祭灶节、灶王节、祭灶等等，就是祭拜灶王爷。人们先是贴上灶王爷的年画，在做饭的厨房墙上贴好。再把提前准备好的糖果、水果、草料及清水等供品，摆在桌上进行祭拜，祈求上天言好事，下降保平安。
