你好，青少年健康饮食的常识为：
饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖。
最重要的就是要均衡饮食，吃多种食物，不要饮食太过于单一，这样有助于身体的多种维生素吸收。
但是吃的重要，合理的运动更加重要，不能够吃得好而不去运动，这样更容易让身体出现各种影响身体发育的状况。
希望可以帮到你。
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你好，青少年健康饮食的常识为：
饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、限制吃糖。
最重要的就是要均衡饮食，吃多种食物，不要饮食太过于单一，这样有助于身体的多种维生素吸收。
但是吃的重要，合理的运动更加重要，不能够吃得好而不去运动，这样更容易让身体出现各种影响身体发育的状况。
希望可以帮到你。