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扭伤腰怎么办
如题所述
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推荐答案 2024-06-06
1、躺在床上休息
2、做一些适当的方法
3、躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动
4、可以去医院做一些腰椎牵引
5、最好去医院咨询医生
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运动中
扭伤腰怎么办
答:
理疗:可根据病情选用超声波
、短波、超短波、问动电疗、超刺激电疗、高频电疗、离子透人、红外线、石蜡、坎离砂等。但理疗一般不宜过早。
局部封闭
:若疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者,可选用主要痛点进行封闭,用0.5%普鲁卡因20毫升做损伤组织浸润,如为局部损伤,浸润正确,则可立即止痛。药液内加入泼尼松龙1...
腰部扭伤怎么治
?
答:
1、
气滞血瘀证:活血化瘀,行气止痛
。
局部拒按者应先取远端穴位,待转为可按时,再用手法治疗局部,局部手法宜采用按揉法、擦法等
;局部放松后,可用背法,或腰部旋转扳法。2、椎骨错缝证:疏经通络,调整止痛。腰部施以按揉法、滚法。局部采用按揉法、弹拨法、擦法。局部放松后,用腰部侧位斜扳法或...
腰扭伤
了该
怎么办
?
答:
1、腰扭伤了该怎么办
方法一:热敷法
腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。方法二:
按摩法
患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后...
打篮球
腰扭伤
了
怎么办
?
答:
1、
停止运动
在打篮球过程中,如果出现腰扭伤的情况,要立即停止运动,不要再用受伤的部位继续用力,那样可能会导致伤上加伤。2、
判断伤势
停下运动之后,需要先判断伤势,如果腰扭伤情况不是很严重,可以自行采取相应措施缓解;但是腰扭伤后出现强烈的疼痛感,身体活动受到很大的限制,还是要及时的就医检查...
扭伤腰怎么办
?
答:
1、
扭伤腰怎么办
1、仰卧保健法患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力...
跑步
扭伤
了
腰怎么办
?
答:
这是中医的闪腰,最简单的治疗办法是在痛点和委中穴放血,效果很快。或者是按压委中穴和环跳穴,也可以加速恢复。受伤24小时后,可用
热敷
帮助吸收细胞渗出,达到消肿止痛效果。其他腰扭伤应予综合治疗。(1)
卧床休息
:急性腰扭伤后,卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛,减少活动和...
腰扭伤
了如何快速恢复
答:
尽可能不做弯腰扭腰的动作。
腰扭伤
是防不胜防的,一个很简单的动作就可能导致严重的后果,譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等,厉害的打个喷嚏也可能发生。所以,要随时随地提高警惕,因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话,按照前面所述姿势要正确。锻炼腰部肌肉。书上要求的锻炼方法是,...
腰部扭伤怎么治
?
答:
急性
腰部扭伤
是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤,又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到,是一种常见病、多发病,如不及时进行按摩手法治疗处理,易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。笔者将对本病的一般临床资料、临床表现、临床检查、诊断、治疗手法等内容进行介绍:?\x0d\x0a\x0d\x0a一、...
腰扭伤
了如何快速恢复小窍门?
答:
腰部扭伤
的恢复方法有很多,下面就来详细了解吧。1、滚腰肌方法:患者采取俯卧位,然后按摩者用掌根指关节为着力点,左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌,来回操作5分钟,可以左右交替。注意:按摩的时候要求手法轻柔缓和,以患者觉得耐受舒适为宜,禁用暴力蛮劲。2、四指推腰方法:患者采取俯卧位,按摩者用...
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