尿酸高的人，要怎么做尿酸值才降的快？

Question

如题所述

Answer 1

引言：有很多人可能都会碰到过尿酸过高的现象，偶尔尿酸过高是会自行恢复的，但是长期的尿酸过高有可能会对人体造成比较严重的伤害，会导致人们出现痛风、关节炎、肾炎等疾病。所以大家在出现尿酸过高的情况后，一定要及时的进行调理，使尿酸降低。

药物降低尿酸最有效

相信很多人都有使用过药物降酸，而且效果也是挺明显的，但就是尿酸容易回升，而且有一部分人使用后会出现一些不适的症状。都说是药都有3分毒，一定得遵医用药，很多人盲目用药是导致尿酸不稳定的一个主要原因，还有一个重要的原因，就是不能解决代谢絮乱这个问题。

多喝水降低尿酸

对痛风患者而言，白开水或者一些用中药材泡的茶都可以适当喝点。比如车前草、蒲公英等具有利尿功效的中草药，拿来泡水喝，也有助于加快人体内的尿酸排泄，从而降尿酸。但并非所有的能够利尿的饮品都可以拿来降尿酸。比如啤酒利尿，但痛风患者不能喝。啤酒中的酒精可能导致人体内的尿酸加快形成，从而引发尿酸升高。还有比较养生的老母鸡汤、肉汤等也是不适合补水、降尿酸的。

喝降酸液帮助降低尿酸

尿酸太高，单靠喝水还不够，还需要多给身体补充降酸液。目前降酸效果较好的，而且被中医里广泛使用的是葛 条 山 栀 酵 液 ，它是用几种具有很强降尿酸效果的药食并用的食物组合制作而成，像菊苣、葛条、桑叶、玉米须、山栀这些食物，营养价值高，对于降尿酸效果很好，经常喝，不仅能增强身体免疫力，还能预防痛风发生，同时还具有利尿消肿的作用，可以保护肾脏。

Answer 2

可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来降尿酸值。

Answer 3

平时一定要多运动，而且一定要多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，不要吃糖，也不要吃蛋糕，不要吃高热量的食物，饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果。

Answer 4

对于尿酸过高的患者，建议大家必须在饮食上控制调整，像花生、芦笋、番茄、菠菜、浓茶，这些都会导致尿酸过高，形成尿酸盐结晶。推荐尿酸过高的患者应该限制钠盐、蛋白质的过度摄入，应该增加各种水果、各种新鲜的青菜、粗粮、粗纤维素的摄入。