不敢面对挫折，自我价值感低，很自卑，如何建立自己稳定的价值感和自信？

Question

如题所述

Answer 1

🌹1.自信是对自己有信心

       自信是对自身力量的一种确信。深信自己能够做好某件事/是某件事，或者实现所追逐的目标。是一种发自内心的自我肯定和相信，是对自己这个人有信心，他对未来也充满信心。面对喜欢的人、遇到事业上的机会，就会产生自我怀疑，各种担心和害怕，这其实是“向外求”，需要通过外在的、他人的肯定与认同来建立自己的价值感。你需要通过具体的事来“证明”自己。一旦这些外在的、他人的支撑抽走后，你的自信心会再次崩塌。另外一种是对这个人的信心，这种信心不依赖于外在的任何事物为标准，是发自内心的、无条件的、主观的对自己的相信，这样的自信才是真正的自信。如何提升自信心，那就是提升自我价值感，自我价值，是自己对自己的主观评价。

     你的价值并不取决于别人的评价，你十分清楚自己的价值，或自己是怎样的人，你还在意别人对你的评价吗？就算有些人暂时对你批评、指责，你也会虚心接受对你有价值的部分，对于那些有意无意的诋毁，你也会一笑而过。因为你的价值并不取决于别人的评价，自己对自己的评价有信心时，他就不需要去掩饰那些微不足道的缺点。掩饰是对自己价值的不确定。

🌹2.提升自信心的万能公式

 欲望（想法）——尝试——经验——能力（别人认可的）——自信——自尊——自爱

    这个就是提升自信心的万能公式，举例说明：我想成为一名优秀的演讲家，建立在这样的想法基础上，我开始尝试上台演讲，一回生两回熟，慢慢的我找到了上台演讲如何做到不紧张、不手抖、如何控场和互动。而多次演讲积累下来的这些经验，逐渐形成了我熟练演讲的能力，这种能力也得到他人的赞美、肯定和认同，这样，我的自信心就建立起来的。自信是自尊的基础，自尊是自信的升华。一个懂得自尊的人也懂得自爱，自然也能得到他人的尊重。这个世界上，你最需要的就是自己对自己的肯定与接纳。如果不是现在，又是何时呢？

Answer 2

应该看到自己的闪光点，在没事的时候应该多去读一些书，应该多和朋友出去玩耍，要学会打扮自己，要多出去旅行应该提高自己的眼界，可以给自己找一个喜欢的兴趣然后努力的去培养，都是可以建立自己的价值观。

Answer 3

提升自己的实力，让自己变得越来越好，越来越优秀，越来越充实，完善自己，让自己成为不可替代的人，这样你就可以建立非常稳定的价值感和自信。

Answer 4

你的价值并不取决于别人的评价，你十分清楚自己的价值，或自己是怎样的人，你还在意别人对你的评价吗？就算有些人暂时对你批评、指责，你也会虚心接受对你有价值的部分，对于那些有意无意的诋毁，你也会一笑而过。因为你的价值并不取决于别人的评价，自己对自己的评价有信心时，他就不需要去掩饰那些微不足道的缺点。掩饰是对自己价值的不确定。