自卑，不自信，自我价值感很低，如何解决自我否定的问题

Question

如题所述

Answer 1

在现实生活中，我们身边有很多自卑，不自信，自我价值感很低，认为自己什么都做不好，在各类关系中都觉得自己被忽视，容易受伤的人，各种负面情绪接踵而来，让我们彻底失去信心。

每个人或多或少的都曾经会经历这样的时光，那是自己的黑暗时刻，不知道是自卑而否定，还是自我存在感很低而否定。常常会因为别人的一句话，一眼神，影响了自己的情绪，这样的情绪一直憋在心里，很久都消失不了。过分的在意，就会越来越迷失自我，从而陷入自我否定中。

1.缺爱

缺爱在心里层面上，对我们的影响的复杂的，多方面的。缺爱会导致自我存在感很低，这样的人往往对别人的态度非常敏感，遇到一点事情就容易受挫，容易受伤，而且在人际关系中往往也会存在问题

2.弱者心里

弱者心里简单地来讲就是一种过分贬低自我能力，总觉得自己什么都不行的观念。一味的强调自己能力不足，往往有着一种玻璃心，灰心丧气，自怨自艾，始终带着一种负能量

那我们怎么样来解决这个问题呢？

1.好好爱自己 。你是这个世界上独一无二的存在，你对于自己是最重要的。”别人家的孩子““优秀的同龄人”少去做一些这样的比较，因为常常在对比之下，自我否定的意识就会慢慢产生，你不爱自己，觉得自己不重要，那人生还有什么意义。

2.给自己的心灵洗脑 。因为有了错误的认知，潜移默化的会影响自己的情绪，忽视了自己的优点，忽视了自己的价值，那不妨自我洗脑，我是最棒的。

3.培养一个自己的兴趣爱好 。一个人在兴趣面前，可以发挥他99%的潜能，在学习兴趣爱好的同时，重新建立起信心，把自己的兴趣爱好做到了极致，那你也是一个光芒万丈的人

4.发掘自己的优点 。不管多差的人都有优点和缺点，静下心来梳理自己的优点，缺点，用小本本记上，然后把自己的优点发挥到最大，把缺点慢慢改正，从中体会到乐趣。

我们每个人都不是完美的人，但都有自己的个性和特点，无论我们在工作中，生活中做错了什么，都不要急着否定自己，我们是经历了多少的风风雨雨才成长成今天可爱的模样，如果你否定自己，就是否定披荆斩棘一路走过来的你，你特别好，特别值得，好好爱自己，好好爱这个世界。