步入职场，我们都会面临公司饭局去与不去的问题。因为在
中国文化中，这种聚餐形式重要的不是吃饭，而是交情。或者换一种说法，我们参加的大多数都可以被称之为应酬，是增进感情，交流合作的人情局。
在职场中的餐桌文化有时候直接与升职加薪挂钩。
但是在职场的酒桌上往往是很累的，因为不仅需要你有察言观色的能力，还需要你八面玲珑的手段，进退有度的礼节，稍有不慎就有冒犯别人的可能。

这些种种因素对内向的人来说相当不友好，而且这种饭局劳心劳力，有时候费力不讨好，还对身体有害。
既然饭局存在，那么必然也有相关的争议：是否我们需要参加所有的公司饭局呢？非也，饭局中午常常不光是吃饭，还需要喝酒，所以需要适度参加，如果你来者不拒，身体肯定是吃不消的。

但是直接拒绝的话，一方面有些不利于公司团队氛围的建立，另一方面就是害怕因此剥了他人面子，得罪领导和同事，最终因为没有建立好良好的人际关系网，而错失了很多升职加薪的机会。
那么，如果不想去参加公司饭局，如何得体地拒绝同事或领导的邀请呢？下面三个请假理由，一起来学一学吧！

一、不想参加饭局，请假的三个理由
1、以身体不舒服的理由请假
身体不舒服这个理由可以说是从小到大屡试不爽，也是我们最容易想到的请假理由。虽然这个理由有点“烂大街”，但属实是很有效的。
特别是应酬类型的饭局，常常需要人们互相敬酒，有时候实在喝不下了，推脱又推脱不掉，一句“你不喝就是不给我面子”，极其容易让双方都下不来台。

但我们可以利用“
酒精过敏”这个理由，推掉酒局。而且这个理由对喝酒来说相当有针对性，领导听了也不会强迫你参加饭局，也避免了大家举杯时你却坐在原位或者只能举起一杯茶水的尴尬。
在同事之间的日常聚餐，请
病假也同样试用。我们可以称自己
感冒发烧，害怕传染给同事们。听到这个理由，领导和同事自然也不会强求你参加的。
2、用其他饭局的理由推脱
这一招可以用来推掉不太重要的饭局，如果是同事间的聚餐，你可以说家里好不容易团圆一次，需要赶回去，很抱歉失陪了。语句得体些，理由又充分，同事自然不会怪你扫兴。

所以在选择理由的时候也是相当灵活的，我们其实更加需要的是随机应变的能力，这也是在职场中我们必不可少的技能。
所以如果遇到并不愿意参加的饭局也不必苦恼，可以采用之前已经与客户商洽好了的原因，或者上司催自己赶快完成策划方案的理由来推掉饭局，