上了两个月的瑜伽课了，一直感觉到身体酸痛是正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

有可能是教练的问题，有问题要及时向教练反应，因为人的体质各异，不能要求完成同样的动作，如果他要求所有人相同的体位，哪么证明他不是一位合格的教练。
第二，你有可能太缺乏运动，以至于像瑜伽这样的运动都会感到累。
第三，身体排毒阶段，如果真是这样，那就要恭喜你了。因为你已经练出了效果了。
究竟是什么原因因为见不到你本人，所以无法定论。如有问题，可以补充。