瑜伽教练培训课上到后面越来越难,感觉自己被老师压的痛死了,都吃不消了,可是天天都要被压啊,痛死了,瑜伽不是拉伸肌肉吗,也不是拉韧带,调吸重要,好像并不是一定要柔韧性很好,各个体式做的很标准吧?压力好大,浑身酸痛,扛不住了。