鸡肉和牛肉最低。酱的话最好不要，是在想吃可以加番茄酱 辣椒酱和烧烤酱。其他沙拉酱最好不要哦！然后面包要全麦就好～ 金枪鱼也不错，但是热量比纯肉高点
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-07-21
包吃一半，要么包选全麦杂粮，肉选鸡肉、鱼肉（选些没皮的）酱汁少点吧，越少越好追问
鸡肉还是鱼？ 对了 鸡蛋卡路里高吗
追答鸡肉鱼肉都可以吧，金仓鱼如果经过特别加工的，就算鸡肉吧 去皮即可 动物脂肪含有大量脂肪能量
鸡蛋的卡路里好像大概是70-80 不高
鸡蛋沙拉的呢？
追答沙拉可以，但沙拉酱就不要放太多了，糖分脂肪巨高~
沙拉避免用牛油果 虽然健康有营养 但能量也是杠杠的 淀粉质的 尽量放少一点
第2个回答 2014-07-21
还是吃鱼吧！你选的这个都不利于减肥'面包换掉'换成馒头会好点
第3个回答 2014-07-21
都一样，关键在量的多少
相似回答