可以的,是健胃旺血渗湿等的食物,有固肾益脾壮筋骨之功。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。
红豆具有清热解、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用。
黑米有补血益气的功效,黑豆有养生、清凉、补血功血,同煮补血益气。
《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。
总的说是强健体质,提高人体免疫力,能使人更有精神。
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