黑米,黑豆,黑芝麻,薏仁米,花生,百合,熬粥喝,有什么好处答:黑米,黑豆,黑芝麻,薏仁米,花生,百合可以一起熬粥喝,口感清香甜美营养价值高,这些食品,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,补肾补钙,...
意仁,百和,黑米,大米,花生,黑豆,黑芝麻,红糖粥吃了有什么好处?答:薏米(薏仁)美白,利水、健脾、除痹、清热排脓;百合对肝炎,胃病,贫血,体虚,有良好的疗效有润肺止咳,养心安神作用;黑米可以改善缺铁性贫血;黑芝麻可以黑发,滋养肝肾、养血润燥;红糖有有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效(这么多食材,建议查一下有什么禁忌。。)...