肚子不胖但皮松怎么锻炼
一个决定腹部形态最关键的因素——腹横肌的锻炼！腹横肌是决定你腹部形态的关键，常常做腹横肌锻炼，有效紧致小腹。腹横肌是位于腹部深处的横向肌肉，腹横肌对体型有很大的影响，它就像一个天然的塑身衣！
腹横肌的作用：主要构成腹腔壁以保护腹腔脏器。起到维持腹压，稳定核心的作用。它对瘦腰收腹起到至关重要的作用。
锻炼腹横肌的好处：
如果你是高脂类粗腰，腹横肌锻炼能让你在体脂水平不变的情况下缩小腰围。
如果你是肌肉类粗腰，腹横肌锻炼能让你腰围变小，腹部更紧致，腹肌形态更好。
仰卧起坐