第1个回答 2019-10-23
减肥太快肚子上有皱纹是怎么回事
减肥太快肚子上出现皱纹是因为皮肤松弛导致的，虽然皮肤的弹性很大，但是也需要一定的时间来进行恢复，如果瘦身的速度太快，反而容易让皮肤失去弹性。
减肥比较快速的话，其实是会出现这样的问题的，多数的时候我们所需要知道的技巧就是去帮助自己慢慢的减肥，因为减肥太快带来的后果是不好的。减肥速度过快的话，出现了这样的问题其实是比较的难办的，这种情况就是只能去快速的补充营养进行增肥。多数的时候这样的皱纹的效果还会影响到自己的脸上，那么就是不好了，脸上的皱纹*难回复了，所以要慎重。
一般情况下，一周减少体重控制在一公斤左右，当然体重很大的人可以稍微上调此限制，但也不能过多。另一个方法就是要保证力量训练，补充足够的碳水和蛋白质。以肌肉的纬度来减缓皮肤变松的现象。因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的。这样才能帮我们保持紧致的身体。
减肥太快皮肤会松弛吗
减肥太快皮肤来不及收缩，是很容易出现皮肤松弛的。
减肥本来就不是一件容易而且快速的事情，快而不稳有什么用呢?所以还是要慢慢来。我的建议是每周减掉你体重的百分之零点五，打个比方，你现在是200斤，那么一周你可以减一斤，这样才会给皮肤的弹性一个机会来慢慢改变。
减肥不要过分追求速度，骤减脂肪易伤身体。如果体重下降过快，身体会不适应，对我们的很多器官，还有皮肤都有很大的伤害。尤其是对我们的皮肤，很容易产生肥胖纹，而循序渐进的减肥方式，体重小量的稳步减少的话，就不会有肥胖纹的问题发生。当人体在进行减肥的时候，需要按照减肥的步骤来，慢慢减肥，不要盲目相信减肥药，一个月瘦二十斤等，都是极其不正确的减肥方式。
七点减肥训练营提醒大家减肥如何避免皮肤松弛
1、通过力量训练增加皮下的肌肉组织。肌肉的构成会让你的皮肤紧绷，而且保持弹性。锻炼的方式有很多，比如重量训练、跑步、普拉提、瑜珈等。
2、多摄取含抗氧化物的蔬果和胶原蛋白食物。如西兰花、胡萝卜、西红柿、猪蹄、猪皮、鱼皮等，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以有效减少或者改善皮肤皱纹及松弛现象。
3、补充维生素A、C。维生素A可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹性;维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
4、按摩保养皮肤。每次锻炼完后，都做一些按摩，帮助皮肤代谢，在洗澡后擦一些营养又滋润的乳液，可以针对皮肤松弛的部位多擦拭按摩，会让皮肤更有弹性、更光滑本回答被网友采纳
第2个回答 2020-08-25
减肥中出现皮肤松弛，就要改变一些现在的减肥方法，让皮肤获得充足的营养，做到：
饮食均衡，注意蛋白质（特别是胶原蛋白）、维生素的摄入，不要光实行“素食主义”，多吃一点瘦肉、蹄筋、蛋类、豆类还有坚果；
多做运动，让皮肤变得更光滑紧致；
配合使用一些紧肤的产品，多按摩肌肤；
多喝水。
注意这些方面，减肥后的皮肤松弛问题就会得到很好的改善。
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第3个回答 2019-10-23
您好，在减肥的过程中，也要同时塑型，这样你瘦的同时，身上的皮肤和肌肉都会有紧致感。现在的状态，你可以饮食上多吃高蛋白的食物哦：鱼肉，鸡肉，牛肉等，另外加强运动，提升肌肉紧致感，同时脸上多用下精华液。很快就好的。坚持一下，大概半个月效果就很好哦
第4个回答 2019-12-24
减肥后如果减5-10斤出现的皮肤松弛，可能会随着时间以及运动皮，肤会慢慢变的紧致，但如果因为严重肥胖，皮下的真皮层纤维已经被断裂，减重减得斤数很多后（如减掉50-100斤），这时皮肤会变得松弛，就比较难消除，需要后期进行整形修复。