第1个回答 2009-10-26
我也是个篮球迷,特羡慕你的身高。不知道你体重,篮球最基本的还是意识。抢篮板两种方法!冲抢,还有卡位,冲抢一般都是矮个子的抢篮板方法你就在篮下练卡位吧,用你的胳膊把人家挡住 注意不要用推的。用蛮劲顶。(不能挥肘哦不然算犯规的)腿部力量也要练深蹲就是扎马步要稳,把人家腿压在下面,其实篮板是靠大家一起的。再好的中锋给人家两个人包夹了也是很难拿板的。每个人把自己的人卡好,就会很容易拿到板的。投篮我要说的是自信心。不过正确的投篮姿势也很重要,不要乱投成习惯很难改过来的。有正确的投篮姿势以后 每天中远距离投100个 连续一个月我保证你可以的。要坚持一百个哦。你也别想着一天练多。这个东西是急不来的。慢慢的手感就会上去。以前我在校队训练 条件差。不管刮风下雨 都一百个每天的。还有一些对你的建议。中锋要有力量也要灵活。有人靠身体吃饭顶住以后可以降低他的命中率,也有人靠灵活脚步打人,布泽尔和姚明就是很好的例子,东西都是相克的,打球力量也重要。你还小还在发育,练身体量大了不好 量少了没用,建议你去健身房里面找找教练。手都打累啦。说的不是很好。看见你的条件我才进来和你说说的 我是个疯狂的篮球迷。很羡慕你的身高 好好练下去,会有出息的。加油哦。
第2个回答 2009-10-26
抢板首先要有很强的意识,对篮板有一种渴望,身高力量其次。不要有畏惧心理,你身高很有优势,抢板时应该有种舍我其谁的气势。不能把球抓下来是练得少了,以后打的时候多注意自然就会了。投篮首先要确保姿势正确,可以提高命中率,而且也美观。然后多花功夫练习。一定要坚持下去,过一段时间你就会发现自己进步了。
第3个回答 2009-10-26
练 你肯定刚打篮球吧 多打打 把弹跳练上去 篮板球的判断很大一部分是靠经验,多打多练 就会好的!好好练 很有前途的!
第4个回答 2009-10-26
还是去学习泡妹妹吧。