第1个回答 2015-06-27
很高兴为你答题，希望我的回答对你有所帮助。
想要减肥，建议还是通过节食加运动完成，这样才是最健康且无任何副作用的安全方法。
其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点，少吃油腻的食物，多点蔬菜瓜果，
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显，
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳加油，祝你成功。