书上说 ：晚上9点后尽量保持空腹，不会增加肠胃负担。
既保护胃又保护身体，呵呵，更不要说是12点了.
保护好身体是万事之本吖，祝你健康顺利啦
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第1个回答 2009-10-30
晚上九点以后最好不吃任何食物，如果减肥这是必须做到的，为了健康晚上也不能吃东西，消化需一定时间，如果吃完不久就睡了，会腐蚀胃，长期会引发胃部疾病，
水果最好饭前吃，增加饱腹感，那正餐时就会少吃点， 如果饭后吃要等一小时以后，等食物消化消化再吃水果，
水果最好饭前吃，增加饱腹感，那正餐时就会少吃点， 如果饭后吃要等一小时以后，等食物消化消化再吃水果，
第2个回答 2009-10-30
晚上睡觉前吃一个苹果对美容和睡眠都有一定的 效果
长期吃有利于减肥
长期吃有利于减肥
第3个回答 2009-10-30
什么时间吃水果都是对身体有好处的。本回答被网友采纳
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