第1个回答 2009-11-01
安利提倡的营养早餐包括鸡蛋，牛奶，苹果，香蕉，核桃，蛋白粉等，其中水果也可是其它的品种，也可加入胡萝卜、西芹等，至于碳水化合物可以是面包、馒头杂粮饼等，随意搭配，不作要求啊。
第2个回答 2009-11-01
说说我的一日食谱：早餐；一个水煮鸡蛋、半块白薯、半穗玉米、一碗西红柿紫菜汤、一碟生拌青椒、一只香蕉。午餐；一份大米或一个馒头、两份炒菜一荤一素（荤以鱼虾为主）、一杯豆浆；晚餐；一碗多米粥（江米、黑米、红米、小米、高梁米、燕麦、大麦仁、绿豆、江豆、红豆、莲子、百合、花生、南瓜每样一点点）、一份木耳、香菜拌洋葱；一份水果（看季节定品种）睡前一杯牛奶。晚餐的粥是用电压力锅做的，中午就放好了，按预约键，下班后就可以吃了，其他的都不麻烦。本回答被网友采纳
第3个回答 2009-11-01
你好有鸡蛋 有牛奶 有安利蛋白质 这个早餐是最丰富 你好棒
第4个回答 2009-11-01
肯定有一定的道理啦！