第1个回答 2020-02-12
回答这个问题之前,你要明白好的胶原蛋白都有哪些特征:
第一、看品牌实力和公司背景。实力雄厚,历史悠久的大品牌相对值得信赖,如果你对目前还欠缺对胶原蛋白的了解,建议选择大品牌的产品。
第二、最重要的是看分子量,这是个硬指标。分子量太大不易吸收,但也不是越小越好,在1000-3000D的胶原蛋白肽是人体能够吸收的范围。
第三、要看纯度,人每天需要补充6克胶原蛋白,你看下你喝的牌子,每瓶含多少胶原蛋白,够不够量。
另外,注意一些细节,比如原材料,目前以鱼胶原蛋白为最优,维C能促进胶原蛋白的吸收,如果你喝的胶原蛋白里面含维C,则优先考虑,还有就是零脂肪,不用担心喝了会长胖。
最后,目前口服胶原蛋白产品有饮料、片剂、粉末等多种形式,以液体饮料吸收率最高。
口服胶原蛋白,至少2个月的周期,才能看到效果。如果某个品牌宣称一两周见效的,就要当心了,他们的产品中可能含有激素。
总之,在选择胶原蛋白产品时不要贪图便宜,要擦亮双眼,结合以上几点综合考虑。
我是青檬报告,希望以上提供的信息对你有帮助。
第3个回答 2015-07-31
对于我们来说到底什么样子的胶原蛋白比较好呢?
1、必须是小分子胶原蛋白肽
胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿以下的胶原蛋白。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大,约有30—50万分子量,最适宜人体吸收的是2000—3000分子量,化妆品必须达到1000分子量。
2、鱼类胶原蛋白最好
在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白,但这么多种类中,属鱼类之组成结构与人体最接近,是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。
3、须能够阻止胶原蛋白的流失
现代研究发现,胶原蛋白之所以会随着年龄的增长流失,是因为风吹日晒、焦躁郁闷这些外因和内因造成自由基增多,激活基质金属蛋白酶(MMP),MMP活性增强,大量分解真皮胶原。所以如果不能遏制MMP活性,补充的胶原蛋白仍然会迅速流失,事倍功半。