感觉自己自卑 没斗志 情绪低落 懒惰 我该怎么办

Question

我该怎么办啊 大四了 准备考研了 但是老是不能安心看书 而且我才19 出来工作哪个公司要啊~~！！只有考研这条路 但是大学四年让我自己变的好颓废 没有斗志 懒惰 整天得过且过 还不爱学习 真的很不想考研的感觉
情绪经常不稳定 好不容易开导好自己 情绪积极向上了 努力看书 要拼搏 但是一个下午 或者一天就又变的很消极 不想看书 没斗志 自卑 平时在学校也没人可以说说话 很孤独
有男友 但是异地 平时都是我联系他 找的多了 还嫌我烦 他最近找工作 烦心事也多 我跟他讲我的事 他就烦 说我怎么老是这样。。
之前跟妈妈沟通过自己学习状态 但是她就是鼓励我要学习 反正一定要考研 现在我也怕她们担心 不敢说自己还是纠结来纠结去 我到底是怎么了啊？？我该怎么办啊？我完全控制不了自己
我不想学习 不想找工作 什么都不想干 什么都没兴趣 甚至老是有轻生的想法 但是我知道自己不能轻生 也就想想而已。。。我爸妈非常的疼爱我 我觉得自己这样子好对不起他们 我想努力 不想让他们失望 但是我做不到 整天胡思乱想 大四到了关键时期 要面对现实了 我真的不知道该怎么办 我自己这样子考研肯定考不上 对自己也很没信心 觉得自己考不上 天啊 我该怎么办啊 看了好多励志激励人的话 但是只是当时有效 回头又纠结了。。。
ps大一末大二时失恋一场 之后有轻微抑郁症 自己努力花了接近半年走了出来 当时觉得自己已经好了 现在想来后遗症还是很大 我对什么都不敢兴趣就是那时的后果吧。。。大二大三 过的相当自闭 不想去交朋友 其实自己初中高中是个很活泼的女生啊 很爱笑的女生啊 现在这样子 好痛苦啊
谁来帮帮我啊
感觉自己看不进书了 看一个小时左右的书 左太阳穴就开始痛 针扎一样 去休息感觉好多了 不觉得痛了 但是一进教室 看不到五分钟书 头就又开始痛 根本就看不进去书了
我很不喜欢自己学的专业 当然专业课也很多都不懂 就是混过来的 我考研很大一部分原因是因为自己年龄小（我太早读书了4岁就上学了 之前还上了一年半的幼儿园 都没什么童年的感觉）还有我爸妈非常的希望我考研 才去准备考的 实际上现在真的不想考了。。
10222314 你说将注意力放在自己喜欢做的事情上面去 我现在最感兴趣的事情是学做菜 觉得做出来好吃的菜会让我觉得特别满足开心 但是哪有那么容易啊 现在不考研的话就要找工作 毕竟到了面对现实的时候 我不希望自己不考研让爸妈伤心了一次 还找不到工作又让他们担心啊。。。
琼岛虚舟 谢谢你~~！！你分析的很透彻 把我自己都没弄清楚的那些纠结都分析出原因了。。呵呵 让我明白自己应该怎么做~ 呵呵 你感觉对了 我爸妈说了这次考不上还有明年呢 呵呵 我目前也的确不知道自己前进的目标和方向 所以都没什么动力 不管怎么说 这次考研我是要坚持下去的 呵呵 谢谢你 让我坚定了下来！

Answer 1

　　其实，楼主的问题与自卑无关。问题的症结归于楼主现在对未来还没有自我的一种认识，而加之大四面临一些很实际的问题，你要是对自己的未来没有你自己的想法，你就找不到奋斗的目标与前进的方向。
　　有时候，我们就感到自己好像是为人家而活的，例如男/女朋友，父母。父母有时候喜欢把他们的希望强加于我们身上，他们不问我们的感受，只是他们感觉我们应该这样而不该那样。不过，父母的出发点主要还是为我们好，为我们的将来好，只不过，他们的这种为我们的将来好的心理忽略了我们自己的感受，有时候还成为了我们的一种精神压力。不过，想到父母的终极目标还是希望我们好，所以，在此基础之上，我们就有了与父母“讨价还价”之可能。
　　说实话，我是很佩服楼主的，这么小就要大学毕业了。我建议你现在还是准备一下考研吧。只是你要放开心怀，我所说的建议你考研，并不是就强要求你一定要考上，只是，因为你父母希望，而你作为弱女子好像没有“抗争”父母的勇气，既然这样，你就顺从父母之意吧。而且，你准备考研，会让你在离别大学的时候，感觉最后的大学生活是很充实的，否则，你在大四就会有无所事事之感。你到考研专用教室复习，或者到自习教室复习考研，这样在外在的环境影响之下，你就会心无旁骛，一心一意准备考研啦。人常常犯一个错误，就是在事情还没经历之前，就爱把事情想象成是一个不好的结果，楼主你考研，现在你感到你一定考不上，你还没有参加考试啊，只能说，以你目前的状态很难考上，但是，离考研还有好几个月的日子，你要是现在就放弃了“挣扎”你一定考不上，你尝试一下，努力加上运气，考上也属正常。主要地，我是想让你在考研过程中历练一种心境。现在你觉得父母让你考研，而你觉得没希望，但你又不敢将你心中想法对父母说，那是因为，你现在缺乏一种经历或者说是体验，那个时候，即使你真的没有考上，但是你经历一种考研的过程，那时候，你的心态与心境就不一样了，你就有勇气面对你的结果，你的父母。
　　人在江湖往往身不由己，人在社会也是如此。楼主现在还没有能力掌控自己的将来，因为你对自己还缺乏一种深刻的理解与认识，为自己的未来更是缺乏一种规划与预瞻能力，这些都需要你在实践中通过一些经历或者磨练来练就，而你在无法改变自己，或者说对自己的未来没有较为明确的认识时，你只有首先从顺从别人的意思——即听从父母的意愿，日后，等你有了那个能力，对自己的未来有了清晰的想法时，你再来做你心中所想之事。
　　一方面，楼主你要准备考研，另一方面，楼主你也要看看工作的事情，最好面试几家单位。如果楼主你有魄力，我建议你舍弃考研，一心一意找工作，就从现在开始练习找工作的经验，抓住每一次面试的机会，通过面试之实战，来积累找工作的经验，增加成功的机会。
　　但是，我猜想楼主没有勇气与魄力对父母说：“我不想考研，我要找工作”，那么，你只能自己苦自己一些，主打考研，不放弃工作的机会。据我的感觉，你这次考研败北，你父母可能还是会让你再接再厉的，总之，你父母对你考研期望较高，你不考不行。
　　要是每个人都能够战胜自己的惰性，那么，世界上也就不会再有伟人、非常人了，因为“古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志”，这些成天大事者之所以成大事主要原因是因为他们能够战胜自己的惰性。其实，当你坚持、放弃、再坚持、再放弃，又来重新坚持，又放弃了，还来坚持……反反复复的过程中，你已经消解了惰性对你的影响。要让你不受惰性的干扰，坚持就坚持到最后，除非楼主你有伟人的气魄，有成大事者大的胸襟。
　　还是去学风较浓的教室复习吧，只要你真正地投入到复习中，现在一些所谓的烦心事就不会出来干扰你了。
　　楼主，想开些，想开些人人都会说，但是，要付诸行动，让行动证明自己想开了，这就有点难了，但是只要自己狠狠心，咬咬牙，逼一逼自己心中的不情愿——不情愿学习，过一阵子，你会逐渐进入一种昂让向上的精神状态中的。

Answer 2

我是高手，我来回答。

从现在起，转移你的注意，不要将注意放在你的自卑你的懒惰你的低落的情绪和斗志，不要将注意放在工作的难找和一系列的压力上面，

要将注意放在你想做的事情上面，比方说考研，或者是生活中美好的事情，或是让你感动的，或是让你开心的。就在此时此刻，找出你的兴奋和喜悦。

我是潜意识专家哦。

不要把注意放在问题上面，就这么简单，你就可以从任何的困境和痛苦中解脱出来。

帮要考研的人解决问题，我感觉很荣幸，也很快乐，当然了，帮别人解决问题我都是很开心的。

记住哦，就在此时此刻，将注意放在你想要做的事情上面，不要去想那些所谓的问题，要让自己感觉好起来。一切的力量和快乐都会随你而来。

专心想着你想要做的事情，

Answer 3

其实，事情也许没那么糟糕，我现在是初三的学生，也有些消极。每次考砸了试，都说要发奋读书，可没几天就忘了。
如果你感到孤独，也许应该尝试交些朋友，虽然你有男朋友，但有些时候男朋友是代替不了知心朋友的。关于你找工作的事，我好像有点无能为力，但是你还很年轻，要相信天生我材必有用，未来的光明前程是需要你努力奋斗的！再说了，你还有那么疼爱你的父母，想一想他们就再也不要有轻生的念头了好吗？
加油，为你的未来奋斗吧！

Answer 4

复杂的社会关系，以恶不能治恶的。使我们很累了，所以我们只有以轻对重。不为生活所累，不为名利所苦，更不为情所伤。选择一种自我宽松的日子，放松心灵的自由！使生活更富有人性和潇洒！

Answer 5

不用灰心...最起码你还知道 自己的错误...虽然不知道为什么你会那样.但是肯定是有原因的(比如 感情的..或者其他) 找到问题 根源..你就不会在这样了.