早睡晚睡与生长激素的分泌有关吗？

我在网上看到晚上几点到几点是生长激素分泌最多的时期，如果这时间不睡的话就会长不高。

这是一定得吗？?还是说只要睡眠充足就行了？
是一定要在固定时间里睡着还是睡眠时间充足就好？？请讲明原因，谢谢。
我是初中生！15岁！1米58现在

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推荐答案 2009-10-06

晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的活跃期，不好好睡觉的话会长不高的哦…

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第1个回答 2009-10-05

jb哦,我初一的时候1米65我每天玩电脑到3点个子照样长,初中3年都是这么过的,现在上高中了日子照样这么过,我还是照样长,现在都1米83了

第2个回答 2009-10-06

按时睡觉是没错的

第3个回答 2009-10-05

有关

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人什么时间段分泌生长激素?答：生长激素是垂体分泌的激素，在全天每个时间点都有分泌，呈脉冲式分泌，其中分泌高峰时间点不同。大多数人分泌的高峰在晚上深睡眠时，大概在晚上11点，在这个时候分泌的高峰能够有效帮助骨骼未闭合孩子的身高有较好的生长，达到终身高。

怎么让生长激素分泌过多?答：2、在熟睡状态下，每天晚上10点-12点，以及清晨5点左右都是生长激素分泌的高峰期，因此应该在晚上9点之前入睡早晨6点半以后起床，可以保证生长激素更好的分泌。3、大量摄入蛋白质也会促进生长激素的分泌。促进体内生长激素分泌的方法包括保证充足的睡眠、合理补充营养以及适度的锻炼等。1.保证充足的睡眠：...

青少年生长激素什么时候分泌最多?答：生长激素的分泌与释放和睡眠慢波有关。在夜间深度睡眠状态下，会出现分泌的高峰，其中有两个时间段至关重要。一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍;另外一个是早上6点前后的一两个小时，也有一个分泌小高峰。只有在深度睡眠状态下才会出...

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生长激素几点分泌几点几结束。答：一般在晚上9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到晚上12点左右，这是一天中生长激素分泌的高峰时期。清晨6-7点则是另一个分泌高峰，随后生长激素分泌逐渐下降。因此建议孩子9点之前睡觉，如果长期熬夜晚睡，孩子的身高会受到负面影响。长效生长激素金赛增是改善矮小儿童身高的安全有效药物。金赛增通过PEG...

人什么时候分泌生长激素最多?答：晚上9-10点是最佳的入睡时间，11点之后机体开始分泌生长激素，在发育阶段孩子越早睡越好，不要太晚睡觉，否则不利于身高的发育，而且对身体也有一定程度的影响。人体生长激素受下丘脑所调节，很多生理的因素会刺激生长激素的分泌，比如深睡眠、运动、应激状态、低血糖，而某些药物比如胰岛素、可乐定、精氨酸...

在保证睡眠时间的情况下,晚睡是否影响生长激素分泌?答：在保证睡眠时间的情况下，如果晚睡也会影响生长激素的分泌。因为生长激素的分泌主要集中在晚上9点至凌晨1点，睡得太晚，生长激素分泌的相对较少。

早睡晚睡与生长激素的分泌有关吗?答：晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的活跃期，不好好睡觉的话会长不高的哦…

生长激素是在什么时候分泌的?一定要睡觉才会有吗?答：据介绍，人的生长激素在17岁之前分泌比较旺盛，主要在夜间睡眠时分泌。研究已经表明，夜间生长激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9时孩子睡沉后，生长激素的分泌量逐渐增加，到夜里12时左右呈现高峰值，早晨5时以后逐渐下降。因此，保证夜里足够的睡眠时间，提高睡眠质量和睡眠深度，对孩子的生长发育非常重要...

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