运动之后洗冷水澡还是热水澡好？

Question

如题所述

Answer 1

运动之后用热水洗澡比较好.
向你介绍一种“冷热水浴”的方法：先洗一刻钟的热水澡，让周身经络通畅。然后擦干身体，休息数分钟，再迅速进行几分钟的冷水浴。这样做的好处有很多：首先，用热水洗澡时，全身毛孔放大，身体里的一些脏东西能够顺利排泄出去；其次，能使肌体的血管充分扩张后再迅速收缩，提高血管的弹性，防止硬化，还能避免高血压和中风等疾病；最后，这样做还能增强血液循环，促进各组织器官的新陈代谢，提高肌体适应寒温变化的能力。
不过条件是时间要充裕,中间间隔时间因人而异,你可以自己掌握.

Answer 2

热水较冷水好！不过原则上说刚运动完出了汗之后都不应该洗澡的，因为这个时候毛孔刚好张开，排汗系统也处于旺盛状态，水温如果太冷或太热，都会影响你的正常的代谢，而把水温刚好调到你身体适宜的自然状态是很难的，所以最好稍做休息，等汗排尽之后毛孔自然收缩后在用温水去洗是最好的。

Answer 3

一定要用热水洗，因为运动过后毛孔张大，凉水会刺激毛孔收缩，脏东西就出不来了。容易毛孔发炎。

运动后热水可以缓解肌肉疲劳，放松全身的肌肉，洗完睡觉非常舒服的，还可以提高你的睡眠质量。

Answer 4

运动之后毛孔敞开最后不好马上洗

Answer 5

热的啊，如果冷水会导致体温急剧下降