锻炼腕力和小臂的力量用握力器还是腕力器更好

我想小臂和腕力都锻炼握力器好点还是腕力器好啊？还是两个都用好？

握力器就是很小用一只手就能握住的那个腕力器是把手从中间穿过去那个

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我一般只练握力器，因为方便，每天出门都揣兜里，没事可以练练，这样效果还是不错的，不用专门去练习

腕力的话，说实在的，不建议专门练习，因为手腕比较容易受伤，专门练手腕的话，造成伤害的可能性还是挺大的。

希望这些能帮到你拉～

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