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    如何保持肠胃健康？

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    推荐答案   2019-08-09
    保持肠胃健康应从饮食入手，应少食多餐，规律饮食，清淡饮食。
    注意保护胃气，应多食热食，如热牛奶、热麦片、热豆浆等，同时可以搭配一些水果、蔬菜，补充维生素和膳食纤维的摄入。
    为了保护胃的健康，应该减少化学刺激对胃部的伤害，少食辛辣刺激性的食物，对于胃黏膜十分不利。同时少食油腻等不易消化的食物，其会增加胃肠的压力，不利于胃部健康。同时也可以服用益生菌、乳酸杆菌来调整肠胃。
    在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-06-22
    多吃蔬菜，少吃一些乱七八糟的零食。
    蔬菜能够有效清理肠胃，而一些高热量的食物，油炸类，亦或者是脂肪高的食物会对肠胃产生负担。建议是多吃蔬菜，水果
    第2个回答  2018-06-24
    多吃水果蔬菜追问

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