硒的功效与作用 功效与作用是什么

Question

如题所述

Answer 1

1、硒是人体必不可缺乏的微量元素之一，硒的作用和功能有如下四方面：对胃肠道和消化功能效果显著，可以改善便秘、润滑肠道、滋养胃肠功能，可起到缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，尤其对于润肠通便效果显著。

2、硒还能够预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管和支气管的异常分泌物，调节呼吸道等免疫状态，减少气道高反应性，尤其对于哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压者有明显的预防作用。

3、硒还可预防循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，有滋养血管内皮的效果。

4、还对神经系统有很好的功能，可预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，改善睡眠质量。

Answer 2

硒的功效和作用：
硒可以抑制病毒复制变异、抑制炎症，消除症状，在感冒或者过敏后可以补充硒来环节症状。硒还可以保护心脑血管，保护心肌的正常结构、代谢和功能。但是，人体无法合成硒，需要通过食物或补充剂从外界获取。补充营养元素，也是适量即可，为方便确保补充营养素不过量也不太少，可以每天吃两三片果维康硒维生素C含片，方便高效