第1个回答 2022-07-13
有了一段时间站桩经验的朋友，他们会特别清楚站桩相对于其他健体方法的特殊之处。从表面上看，站桩貌似不动，其实是静中有动，而且是气血全面循环的大动！
站桩虽是一种极佳的养生方法，但想要练习站桩养生的朋友，如下禁忌勿必时刻牢记于心！
一、须谨记“避风如避箭”，站桩时，不要在窗口迎风或在风口站桩（一定不能让身体处于迎风位置，更不能在开冷风的环境内站桩）；
二、饭前半小时和饭后半小时内不可站桩；
三、饮酒后不可站桩；
四、收功结束后半小时内可通过慢走进行放松，切不可坐、蹲、躺；
五、收功结束后半小时内不可进食，特别忌冷饮冷食；
六、收功结束后半小时内不可有洗澡等任何给身体降温的行为；
七、站桩过程中以及收功结束后半小时内尽可能不开口说话……
八、严禁在酒后、雷电天气、深夜或夜间、野外、情绪极度激烈时（如大悲、大喜、暴怒等情况下）站桩。