游泳运动中要想获得良好的速度，单纯考虑增加推进力的冲量是不够的，因为推进力冲量增大了，身体游进速度随之提高；速度提高后则又引起身体的阻力冲量成平方比例的增加。所以要想提高运动速度必须通过多方面考虑，忽视哪一方面都达不到目的。
加大推进力的主要途径如下：
（1）尽量保证有最大的划水面积。
（2）有最大阻力的手形，也就是最大的形状阻力系数。
（3）推进速度达到最高值。
（4）增加专项力量素质，加大划水力量加快划水速度。
（5）采用适度的曲线划水路线，加长划水路线，增加力的作用时间。
（6）身体要保持平衡和水平。
（7）臂、腿的恢复动作，形状阻力要小，动作要轻便、简单、动作幅度要小。
（8）采用平直的游进路线，匀速游进。
（9）加大腿部动作的效果，提高身体的位置，减小人体的迎面阻力和摩擦阻力。
实际上，加大推进力和减小阻力是联系在一起的，不能将其截然分开只单独考虑某一方面。恢复动作是为推进动作做准备的，因此，做恢复动作时，除了考虑减小阻力外，还必须做到有利于推进动作的进行。 四、游泳前的准备 [1]泳衣目前市场上所生产的游泳衣裤品种繁多，式样各异，价格从几元钱到上百元钱不等。我国泳装在20世纪40年代从国外引进，面料由棉布、针织罗纹到化纤、涂塑橡胶等。