99问答网
所有问题
教我几个快速可行的瘦手臂和大腿的方法。
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-11-09
可以试试黄瓜、苦瓜,有减肥的效果、还有每天饭吃好一个小时不要坐下,稍微运动一下有助于美腿、手臂腿部如果是比较松弛的话可以买外用的减肥膏或者瘦身精油涂上然后裹上保鲜膜,还要多运动,跑步不错。。但是如果肌肉已经很紧实了,那就瘦不了什么了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/Wve7jjOXXetOjztOzXj.html
其他回答
第1个回答 2019-11-21
一简单的方法:每天上下班步行,晚上吃点稀的。如果距离远的话,可以推着自行车走一段骑一段,或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历,我从208斤减到现在的160斤,至今没有反弹。如果能给你一点启发,我将非常高兴。
相似回答
怎样
快速减大腿
上的肥肉呢
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿
屈膝下蹲
,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且...
怎么瘦腿最快最有效 这
几个
动作帮你
答:
弓步提臀不仅能塑造翘臀
,还能有效减掉大腿和臀部多余的脂肪。4.
侧卧抬腿
练大腿内侧 大腿内侧赘肉缠身?侧卧抬腿来拯救!
侧卧在垫子上,用手臂支撑身体
。
伸直下腿,抬高上腿,保持与地面垂直
。慢慢放下上腿,重复动作。这个侧卧抬腿动作专门针对大腿内侧的肌肉,有效去除恼人的赘肉,让你拥有一双纤细修长的...
怎样
快速
有效
的瘦大腿手臂
?
答:
1、
揉燃法
左手抓着右手,右手抓着左手,手指以画圆的方法,从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环,改善手臂水肿,预防手臂内侧赘肉的堆积。2、
双手画圆
我们平时看电视的时候就可以做这个动作,首先将两手垂直抬起...
怎么
瘦胳膊和大腿
答:
当然,和大腿一样,也有随时随地瘦手臂的秘决。
1、双手环抱按压法
开会、上课、听演讲、看电视或坐车无聊时,不妨两手环抱在胸前,这个动作看来稀松平常,没人会注意你在干吗,但你却可借此良机按压你的手臂穴位。2、举手之劳减肥操 搭公车站立时,不妨用左右手交替拉拉环,随着车子前后左右摇晃,一起...
有没有好
的方法
可以
快速瘦大腿和手臂
呢?还有小肚子和脸颊?
答:
手臂
:1.一只手各握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。2.缓缓往前放下,重复此动作15次。3.每天做45次左右。可以不同次完成 腿:1、上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消除
大腿
内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数...
大腿
太胖了,要怎么做才能
瘦
?
答:
你好,这个属于纯健康减肥
方法
(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少
瘦
下10-15斤左右,(并且小肚腩,
手臂
,
大腿
,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+...
怎样使自己的腿变瘦呢?
视频时间 00:30
怎么能使自己的
大腿瘦
下来.
答:
几种比较有效
的方法
1、专门
瘦大腿
,而且效果非常明显的方法——倒撑骑单车。 在解释动作步骤之前一定要先强调一点,就是每次做这个动作前必须要做一些准备活动,尤其是俯背弯腰这样的拉筋动作,目的是要把腰、腿、脖子等部位的筋舒展开,否则在运动的时候容易受伤。 下面我们来看倒撑骑单车的分解步骤: ①坐下,两腿并...
我
手臂
粗
大腿
粗 该怎么
减
细?
答:
第一个基本功就是跑步,
手臂
的话 做俯卧撑下去支撑坚持己分钟 可以慢慢来,可以达到减脂效果。然后打拳动作 这些都可以
减
到得!
大腿的
话 要慢跑时间要长至少45分钟跑步 每天坚持 然后加一些踢腿 走上下坡 类似的运动 效果显著。
大家正在搜
瘦手臂呀瘦手臂瘦大腿呀瘦大腿
做什么运动可以瘦手臂和大腿
瘦手臂大腿和腰的运动
咋样可以瘦胳膊和大腿的赘肉
怎么瘦大臂和大腿
快速瘦大腿的瑜伽
快速瘦手臂
瘦大腿方法
怎样瘦胳膊和大腿