教我几个快速可行的瘦手臂和大腿的方法。

Question

如题所述

Answer 1

可以试试黄瓜、苦瓜，有减肥的效果、还有每天饭吃好一个小时不要坐下，稍微运动一下有助于美腿、手臂腿部如果是比较松弛的话可以买外用的减肥膏或者瘦身精油涂上然后裹上保鲜膜，还要多运动，跑步不错。。但是如果肌肉已经很紧实了，那就瘦不了什么了

Answer 2

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。