在田径比赛中，短跑都是大家最喜欢的比赛项目，特别是压轴大戏百米飞人大战。不要看百米飞人大战在短短的十几秒内就结束了战斗，但是运动员在背后付出的艰辛与汗水，只有他们自己知道。
不管是多长距离的跑步比赛，运动员需要做的就是不断的提高成绩。长距离比赛项目想要提高成绩可能需要用分钟来计算，而短距离的跑步比赛想要提高成绩可能需要用秒，到了100米短跑想要提高成绩就需要用毫秒来当做计量单位。所以想要在100米当中提升0.1秒，真的难的超乎你的想象。
苏炳添作为我国著名的短跑运动员，他曾经在网上回答过这个问题。他从9.99提高到0.91花费了3年的时间。这个就是提高100米短跑成绩，实际拥有的难度。
你看苏炳添作为世界顶级运功员，在无限资源的支撑下提高0.08秒的成绩，都需要花费3年的刻苦训练。百米想要提高成绩真的太难了。
其实这里说的提高难度，都是对于世界顶级运动员而言的。当然如果你的身体素质好，没有经过系统的锻炼，想要提升0.1秒相对好简单一些。但是，没有一年以上的刻苦训练平常人也是无法办到的。
比方说你现在的百米成绩，最好只能跑到10秒。如果想要提高1秒，就相当于你的整体速度要提高 0.667%。同时这个难度还会随着你的成绩更好而变的更难。
现在百米的世界纪录9秒58，还是博尔特在2009年德国柏林创造了。但是这个纪录已经存在了11年还没有人可以打破。
在百米比赛中主要依靠的是天赋，而不是后天的努力！你的天赋能提高多少，百米的成绩就可以提高多少！
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第1个回答 2020-07-15
越到后面想要提高0.1秒越困难，因为此时你已经接近身体的极限，所以如果你想要有所突破就必须不断地训练来挑战自己的极限。
第2个回答 2020-07-15
太难了，这意味着自己的身体机能要往前再努力的，强势开发一下。
第3个回答 2020-07-20
正常好苗子也要13~15岁训练才不算耽误，有人发育晚出成绩慢，发育早的出成绩快，有人衰老特别慢的职业生涯长；教练选拨不光看成绩，有时宁可要成绩一般提升空间大的也不要成绩好以后成绩发掘不了太多的，手记11"5/电计11.74二级入门坎，手记11"3高考体育满分坎，手记11"1~11"3就能甩掉很多体育生，电计11.10以内一个坎，不要说破11，只要破11.10如果坚持下去一定能到一级；体院高手多数人停留在10.80~10.90区间，只要训练方法得当例如特招进去的人接受清华大学田径队训练，或广东田赋田径训练营门槛不高培训体育生，把教的东西理解并做到位了，一半以上一级≤10.93会变健将≤10.50；在广东训练营很多在本校能达二级都接近一级或达一级了，破10.40就要很强天赋了，破10.30国内有史之来也不到20人
第4个回答 2020-07-15
特别难，想要提高0.1秒至少也要经过好几个月的训练才行。
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