99问答网
所有问题
减肥期间晚饭后可以吃水果吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-04-15
可以吃水果的。
减肥期间,需要注意的不是晚上这一餐,也需要配合理控制其他时间的饮食。
由于水果的热量是比较低的,而且水果里面营养物质比较丰富,因此晚上吃水果是没有关系的,减肥主要是在于全天的热量的摄入和消耗,如果每天摄入的热量比消耗的热量高,那么就会增重的,相反消耗的热量比摄入的热量高,那么就会减肥的。
每天热量消耗提高的方法那就是去做运动,增加一些肌肉含量,提高我们的基础代谢,从而让身体去燃烧更多的脂肪。
所以你要每天保持一定的运动量,然后其他时间吃一些热量低的食物,多吃一些蛋白质含量高的食物,不吃任何的零食和油炸食品。这中情况下,晚上吃点水果也是没关系的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/Wve7WtjOB7zXB7BetWj.html
其他回答
第1个回答 2019-06-17
最好是不吃,减肥通常要控制每天摄入卡路里的量。有的人说一餐只喝杯果汁,可是还是瘦不了,因为一杯果汁通常要榨很多颗水果,结果卡路里=每颗的卡路里*N颗,不同水果有不同的卡路里量,有很多水果的热量是很高的,
第2个回答 2019-06-13
吃青菜,还有最好是早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽
这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果或20个草莓
,因为吃了一个萍果或20个草莓吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
.如果真的很饿就吃些水果.试试吧
一天2杯乌龙茶可以减肥,而且远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……e
相似回答
减肥期间晚饭后可以吃水果吗?
视频时间 8:00
减肥期间
晚上
可以吃
火龙
果吗?
答:
可以吃的
,火龙果是不会长胖的,因为火龙果没有糖分,也不还有主房,反而火龙果可以帮助肠胃消化,所以减肥期间,晚上是可以适当的吃一些火龙果的,不会长胖。
减肥期间
晚上饿了
可以吃水果吗?
答:
可以吃水果
,多喝水,注意,不吃高热量食物。晚餐仅含少量碳水,多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感,以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。对于一般而言,粗粮(50克作用)+蔬菜200g(或苹果、梨)+肉类50-80g,晚餐不会胖且饱肚子。同时多动多站,少坐少卧.一、主要有以下的水果...
减肥期间
晚上可不
可以吃苹果
跟猕猴桃
吗?
去
答:
可以的,
水果
是
可以吃
的,但是也不要吃太多,适量就好的了,如果您要
减肥
的话我可以分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您的。运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑...
减肥期间
晚上
能吃水果吗?
答:
最好不要吃,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、
水果
等。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的
减肥
方法之一,特别注意不要喝酒、吃肉类食物。
减肥期间饭后可以吃水果吗?
吃什么水果最好
答:
减肥
的人应该饭前吃水果,原因有二:一是吃些水果填胃,增加维生素,减少其它增肥食物摄入,二是
饭后吃水果
,水果待主食消化后,水果在胃液影响下会变质,对身体有害
减肥期间
,
晚餐后水果可以吃吗?
视频时间 00:58
减肥期间晚饭后可以吃水果吗?
答:
不要晚上不吃饭,那样对身体不好,对减肥也不会有太多效果,三餐之前
吃水果
,这样对减肥很有好处,而且不要认为多吃水果,不吃饭就
能减肥
,
水果吃
过多,反而会超过饭食的热量,以至与增肥!
八点后
吃水果
会胖吗 适宜
减肥期间
吃的水果
答:
但要注意 1、晚上八点后
吃水果
不能过量,以一拳头大小的量,约50-100克左右为宜。2、尽量吃一些低热量、水分多、糖分不高的水果,不要吃榴莲、枣子、龙眼、牛油果。2 适宜
减肥期间
吃的水果 1、小青瓜:是黄瓜的缩小版,热量非常低,100克小青瓜热量只有18大卡左右。2、圣女果:又叫小型...
大家正在搜
只吃水果不吃饭可以减肥吗
晚上不吃饭吃水果能减肥吗
不吃晚饭吃水果可以吗
晚饭吃水果能减肥吗
不吃饭吃水果减肥吗
吃水果可以减肥吗
晚上只吃水果能减肥吗
晚饭只吃苹果能减肥吗
不吃晚饭能减肥吗
相关问题
减肥期间晚上饿了可以吃水果吗?
减肥期间晚上能吃水果吗?
晚饭后吃水果,对减肥有何影响??
饭后可以吃水果吗?对减肥有好处吗?
减脂期间晚上为什么不宜吃水果?
减肥的时候晚上可以吃什么水果
晚饭只吃水果能减肥吗 为什么
减肥期间晚上太饿了可以吃什么?水果行吗?