注意力 心理问题 裤袋碰着肚皮很不舒服一直想这件事

Question

我是复读生，从暑假补习八月开始，不知不觉，也不知道什么时候感到，穿运动裤时，运动裤随着我缩小腹深呼吸，后裤袋上移，碰着在碰着肚皮感到很不自在，后来我就勒紧一点，但是裤袋勒了一圈超深的痕，也很难受，但是不勒紧点，本来勒在腰那里的最突出的骨头那，（班级的椅子才40多CM，我身高1.78），坐着坐着，裤袋上升直到快要到肚ji（打不出那字，哎），感到很不自在，不爽，整天多在注意这件事，整天想，有时候胸口多会有点闷。
后来我换了穿直筒布裤，系布的裤带，也是一样，做很直，裤带就勒着小腹，要是我放松了点，裤子搁在腰部和腿上也感到很不舒服。裤子做着做着，触摸着小腹的肚皮，感到很不自在，不爽，整天注意着这件事，没有好的注意力做其他的事情。
但是在有什么考试的时候，我全心做试卷，还是打球的时候，不知不觉就没想这件事了， 感到很好，但是一想到这件事就感到很不爽，那种感觉又来了。
我认为这是我的怪癖吧，注意力问题，心理问题吧！

如果有人能帮我解决了它！我万分感谢，我会把我分数大大的给你，作为我的报酬！（赚分随便回答的朋友，请不要发观点，谢谢，有意答的朋友不要复制别的（知道里的最佳答案）因为我看过了，也没意义。

谢谢！！！
1：我以天平均睡觉5个多小时。中午几乎睡不着，一闭上眼睛多是些图片，越想睡觉就越睡不着
2：学习不紧张，高兴事少，烦恼多。烦恼又一部分也是来源裤袋这件事
3:有时指甲很长，就感觉不痛快，有时没带指甲刀，直接用手瓣了。
4：手机后盖盖不紧，很烦，不爽，我就很快把他的后盖换了。
（我也不知道与这些事情有没有关系）

Answer 1

你得的是强迫症。你表现出来的那种对某个感觉是注意与感受的精神交互作用，不舒服的感觉吸引你的注意，而越注意那种不舒服感觉之后，这个中感觉反而更明显，如此下来，形成恶性循环那种不舒适感越来越重，你的注意力就更分散不开了。
不过你的这些所谓的症状都是表象，它是你的人生遇到了困境的极端表现，这些困境，比如学业、友谊、发展等等各方面的压力。

你的当务之急是打破精神交互作用，调整认知和思维方式，然后逐步解决内心深处的根本矛盾。当内心的安全感加强了，症状就会不知不觉的消失。
我是心理咨询师，咨询过很多强迫症的案例。应该来说，你这样的情况必须咨询，我建议你可以用hi或其他联系方式（用户资料里有）先找我聊聊，不要再拖延下去。
你可以到我的百度空间博客上看看我写的几篇关于强迫症本质的文章。
祝你早日克服这个心理障碍！
：）

Answer 2

很不舒服的同学：
你好，你的这种感觉，从心理的角度讲是一种潜意识的感觉，也就是说，在潜意识当中你有一种不舒服、不自在的感觉，而这种感觉的来源并不是你的裤袋造成的，而是你内心的一种感觉，只是你把这种感觉归结于裤袋，因为你以前也是这样穿戴的，而这样穿戴为什么以前没有这种感觉而偏偏现在有了呢？所以从心理上讲，这是你内心的一种不舒服、不自在的感觉，只不过投射到裤袋上了，那这不舒服的感觉到底是什么呢？是你的复读，是你对复读这件事感到不舒服而投射到你现在的感觉当中了，那怎样对待这件事呢？顺其自然，既然已经复读了，就认真的读，不要认为别人会对此有什么看法，因为复读生很多，别人都无所谓，你有什么理由还为此纠结呢？所以顺其自然就可以了。

Answer 3

这是一种焦虑症的表现,可以把裤带换成比较弹性适宜的松紧带,从内因来看,需要调节压力,首先多想想目前大学毕业等于失业的现状,所以上大学不是唯一的成功出路,比尔盖茨也没上完大学呀,条条大路通罗马,别给自已太大压力了,要有谋事在人,成事在天的想法,先订个紧凑的学习和休息表,然后忙着按计划执行,会让你分散这种不正常的注意力,另外从就业形式考虑,目前技术类的蓝领市场很缺人才,上了技校学了本事,再拿赚来的钱上成人学校,将来交钱就好拿文凭,放松自已,去努力学习,如果想学,无论在哪里,任何时候都学得到.我也复读过,知道那种十几年没结果是多么伤心的事,但只要你相信自已,一定会考上的,加油!

Answer 4

几乎睡不着觉，潜在的焦虑，来源于生活的太过于苛刻，心里担心的事情太多，想的东西太多
学习 不紧张 ，但是 烦恼多，裤袋 只是你的借口，根源是什么 一会说···
有人 误解 你是女生 可能就是根据你这一条，谈到指甲 很长，，，
我倒觉得没什么 没带指甲刀 直接 用手掰掉 说明 你在生活中 与人的交流比较少，连个 指甲刀 都不愿意去借用，又或者 你很自我，很爷们，不爽 就掰掉
正如 下面所言 手机盖不紧 就给换掉···

所以看到这些之后不难发现 生活中 你太敏感，一旦 觉得不爽 你就会以你 独特的方式去解决他，但是 一旦你无法解决这个问题 你就会陷入几乎歇斯底里的状态
比如 你的失眠 少睡···因为你不能像搬掉指甲那样 强迫自己睡觉，你也不能像 换手机盖一样 痛快处理···
所以 你在回到 你的腰带这件事情，归根接地 并不是腰带上去了 让你的感觉不爽
根本原因是 因为 你觉得 你无法控制它 改变这个现状，无法让他变得 适合你，是这个心结让你不爽·····
潜意识 里面 你会觉得 一个 裤腰带 我都解决不了，我还能做什么啊！！！
所以需要改变的是你自己，为什么 你在 考试的时候感觉不到 你在打球的时候感觉不到， 只是 移情过来了，感觉没有放在腰带上，当你 没事的时候 就会 想起腰带，说白了 就是想起你的心结····本回答被提问者采纳

Answer 5

这是紧张、压力、焦虑引起的神经衰弱表现，我以前也有过，去求过医，看的内科，什么问题也没有，医生嗤之以鼻。现在回想起来，当初明智的做法应该是：
1.注意给自己保证较好的营养，给自己降低体能要求，体能运动要适度，体能好不是健康，适度的运动才有易于健康。
2.转学，以求一个轻松的环境。或者给自己降低要求，去做好自己能做到的最低要求，面对现实，未来和人生是平凡的。