注意力 心理问题 裤袋碰着肚皮很不舒服一直想这件事

Question

我是复读生，从暑假补习八月开始，不知不觉，也不知道什么时候感到，穿运动裤时，运动裤随着我缩小腹深呼吸，后裤袋上移，碰着在碰着肚皮感到很不自在，后来我就勒紧一点，但是裤袋勒了一圈超深的痕，也很难受，但是不勒紧点，本来勒在腰那里的最突出的骨头那，（班级的椅子才40多CM，我身高1.78），坐着坐着，裤袋上升直到快要到肚ji（打不出那字，哎），感到很不自在，不爽，整天多在注意这件事，整天想，有时候胸口多会有点闷。
后来我换了穿直筒布裤，系布的裤带，也是一样，做很直，裤带就勒着小腹，要是我放松了点，裤子搁在腰部和腿上也感到很不舒服。裤子做着做着，触摸着小腹的肚皮，感到很不自在，不爽，整天注意着这件事，没有好的注意力做其他的事情。
但是在有什么考试的时候，我全心做试卷，还是打球的时候，不知不觉就没想这件事了， 感到很好，但是一想到这件事就感到很不爽，那种感觉又来了。
我认为这是我的怪癖吧，注意力问题，心理问题吧！

如果有人能帮我解决了它！我万分感谢，我会把我分数大大的给你，作为我的报酬！（赚分随便回答的朋友，请不要发观点，谢谢，有意答的朋友不要复制别的（知道里的最佳答案）因为我看过了，也没意义。

谢谢！！！
1：我以天平均睡觉5个多小时。中午几乎睡不着，一闭上眼睛多是些图片，越想睡觉就越睡不着
2：学习不紧张，高兴事少，烦恼多。烦恼又一部分也是来源裤袋这件事
3:有时指甲很长，就感觉不痛快，有时没带指甲刀，直接用手瓣了。
4：手机后盖盖不紧，很烦，不爽，我就很快把他的后盖换了。
（我也不知道与这些事情有没有关系）

Answer 1

这是你学习压力的一种体现，比较焦虑、烦躁，总是把注意力集中在一些很小事情上，不自觉地回避你真正的压力，你自己还没有认识到这一点，你要拿出勇气面对现实，坚强一点，忍耐一点，你的心理会更成熟的

Answer 2

我学过一点心理学，你就是轻微的强迫症，并且追求完美。你觉得我说的对吗？下次你可以暗示自己，我的裤子很舒服，那些都是过去的事了，想它干什么。我不能让这些琐屑的事影响我的生活。我觉得这个会越来越严重的，比如我有的时候就有点强迫联想，主要是因为精神太集中在这了，可以多扩大下生活圈子，比如出去和朋友玩玩，散散心，别老关注这个。我是一个学生的家教，那个小男孩就是有点强迫症，总会不能控制的问，老师这个选A是吗？老师这个选A是吗？老师这个选A是吗？老师这个选A是吗？老师这个选A是吗？如此五遍，，，，我都要崩溃了，我就是鼓励他，后来他考试可以及格了，这个症状就减轻了很多。我想说，可能你是因为复读的阴影笼罩着，太沉重了，看开一点才好。对生活要积极一点

Answer 3

这不是什么怪癖，是你的穿裤的方式有问题开始的时候，到后来本身没有问题但是你已经形成习惯 了，不自觉就感到不自在，你现在首先就应该改这个习惯，慢慢你就不会想这件事情了，当然，这也和你的心情有关系的，平时要学会释放压力，放平心态

Answer 4

有关系呀，我也是这种情况，建议你去医院进行一下心理咨询。
我认为你有点焦虑的倾向，主要还是源于你睡不着觉，植物神经
功能有些紊乱，导致你有这些烦恼和行为异常的表现，你这的确
属于心理疾病的范围，最好就是去正规医院及时咨询，不要等，
你可以先吃点“谷维素”，它是调整神经功能的食品原料，能
改善你的失眠症状，你可以试试。
最后祝你早日摆脱这些烦恼！

Answer 5

不知道说得对不对，你的归根结底来说，还是学习紧张，高兴的事比较少。试着让自己快乐的学习，比如减少学习时间，提高学习效率，多出的时间多看看笑话，打打球。我觉得只要心情喜悦，烦恼就不容易来。多睡觉，喝点安神口服液，也有好处。说实话，高三的学生多少都有点神经衰弱。