踢球时脚后受伤了，一直都很疼

Question

踢球，脚没活动开。现在右脚脚后跟不能完全的下蹲，蹲下时只要身体前倾，脚一但受力就会很痛，做往上勾脚尖的动作也会痛。现在踢球时不能急停
怎样办？？？

Answer 1

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.

希望对你有所帮助！

Answer 2

1、这个时期最重要的还是要尽量少走路，并且根据缝针情况，每隔1-2天到医院换药。
2、如果片子说没伤到骨头的话，也要注意筋的健康，尽量少走路。因为筋部处于脚后跟的位置，垫个增高垫能起到“养”筋的作用。
3、如果还是感觉不适，要及早就医。

Answer 3

我有过几次这样的情况了，搞不好一两个月都不能运动，最近少活动，去药店买点云南白药红花油之类的用上，常用热水烫烫，注意保暖

Answer 4

对,我也是.我是右脚
这是老毛病,看医生也不行.落下根了.
要注意运动量和休息,不要连续踢一小时以上的足球,还有,射门不要用力过猛.

你一定在踢完球后休息时,脚有种拧不过筋的感觉,这是慢慢轻转脚踝.以免旧伤复发!

常按摩也不错!

Answer 5

涂药，做按摩，热敷。再看看情况。实在不行就去医院，我以前脚踝都肿的像包子，还是在家就弄好了，所以你也别担心。会好的。