血压受人体生物钟规律调控,人自身上有许多系统调节血压。。一天内血压变动10~20mmHg也正常。一般早上和下午各出现一次血压高峰(所以一天吃1次的高血压药一般早上7点吃),一般的意思是有些人的规律不是这样。夏季和冬季也不同。也有个体差异。如果您有时间的话。可以自己每隔20分钟测量一下血压,多测几天,绘制血压曲线看看自己的血压规律。服药的目的平稳控制血压。服药的规律则是在血压高峰的时候血药浓度也是最大的为好,而血压低谷的时候,身上的血药浓度最低是最理想的,这样会使血压相对比较平稳。
另外提醒您注意的是,睡前或夜间不适宜服用抗高血压药。以防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而致脑卒中,猝死或心脏病发作。
你的血压貌似不是很高危的那种。应该是以非药物控制为主。
包括1:减体重。减重10公斤左右应能使高压减5-20mmHg
2:减少盐:应控制每日6g以下。应能减高压2-8mmHg
3: 饮食减少脂肪:多吃水果蔬菜。少吃糖类甜食
4:增加运动:每周3~5次运动,每次持续20-60分钟
5:保持乐观心态,要提高生活质量哈
6:戒烟:吸烟促使儿茶酚胺(这个物质有升压作用)释放
7:限酒:每日不要超过啤酒1瓶或白酒1两
本人第一次回答哈。不知您满意否。祝健康。
参考资料:《药学综合知识与技能》