在武术修炼中，少林拳谱承载着一套严谨而深奥的演练与习练法则。首先，"演拳之法"强调的是动作的规范和表现力，每招每式都要求精准无误，如同书写少林拳的密码。
"练拳秘钥"揭示了修炼的关键，注重内外兼修，注重身心合一，通过"五合三催说"和"内外六合说"，强调肢体的协调与精神的集中，使内外世界达到和谐统一。
"三尖比论"和"蔽四梢说"则是关于身体各部位的运用，要求手足动作灵活，力量从指尖、梢节传至全身。"手足法旨要"和"身法旨要"则深入阐述了肢体动作的要领和身姿的掌控。
"论劲力之别"和"论劲法"探讨了力道的运用，如何转化和传递，而"叶秀标金口诀四章"和"性功罗汉拳诀"则揭示了内功修炼的核心口诀，为提升拳技提供精神层面的支撑。
在实战技巧方面，"习搏旨要"教导我们如何在对抗中保持冷静，"严察交口法"要求对对手的动态有敏锐的洞察。"十二必要"和"见死反活法"则是关于战斗策略的灵活运用，确保在危险中找到生机。
"二十四字法"和"交手论"则揭示了对战时的战术原则，"交手要诀"和"白猴洗脸法"则是实战中具体动作的执行要领。最后，"观拳三则"和"八打八不打"是观战者对实战的观察和理解，提醒我们不仅要会打，还要会看。
中国拳种之一，得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。