我患有中度抑郁症，我还在上学，怎么办？

Question

我今年上高一，因为身体一直不好请了很长时间的病假。断断续续大概一个半月。高中的课程很紧张，我一面担心我的学业，一面又因为身体上疼痛让我痛苦。我几乎要疯了，每天无时无刻不在疼痛（我得的是强直性脊椎炎）。同时我心理上又出现问题，患上了中度抑郁很。
我知道这比起其他人的痛苦不算什么，但我现在无法摆脱。没人理解我，我觉得其他人在不断追赶着我，逼我，不断告诉我要坚强。但他们从不给我时间。我很累，自已一个人的时候会哭，无名的。我现在很易怒，不愿和父母谈我的心事，也不愿意对着心理医生的扑克脸解剖自己。

另一个抑郁原因

我小学晚上一年，因为心脏病。中学降级，还是因为心脏病。我因为身体的原因中学从初一下学期开始休学，可以说整个中学的课程大多是我自学的。幸运的是我学习还不错。我爱学习，我喜欢一切科目。在这些比我小的同学中，我还怕他们知道我的年龄，我也不知道为什么，这让我有压力。我与他们无法成为真正的朋友。

Answer 1

自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。

Answer 2

　　我以前和你一样。 说到底 人与人之间关系的微妙 都是……

　　都是因为，由于人们“过分贪婪”导致的！！！

　　有很多做大官的人，贪污民众钱财时。就这样为自己辩解到——“我也是人啊 人之常情啊也是”。这句话的意思就好像：当官的是人，我们普通大众老百姓就不是人。是吗？真是旷古之谬论！！！

　　你的那些症状几乎是每个最初与人交往的人都有过的表现，特别是在我们比较在乎的场合，例如重大聚会、与心仪的异性接触等。如果当初不当回事，坚持投入生活，这些症状如昙花一现，很快过去，但如果太当回事，它便会固着下来，你越是排斥它，它反而驻扎的越久，想想你过去的经历是不是这样呢？在你不在乎的场合，比如在看起来不如你的人面前，你却那么自在。
　　在追求财富方面，我们越奋斗越成功，但在追求心灵自由、摆脱烦恼方面，越奋斗越失败。

　　可见接纳症状、不要企图消除你的症状是根本的解决之道。

　　中国古代的老子所描述的“无为而无不为”；2000多年前的佛祖所描述的“无所住而生其心”；宋朝无德禅师的诗句“退步原来是向前”；俗语“无意插柳柳成阴，有意栽花花不成”；森田疗法所讲的“顺其自然，为所当为”等等，不同时代不同国度的人都不约而同地揭示了相同的“真空妙有”的真理。

　　诚心诚意完完全全地接纳你的症状是根本的解决之道。包括社交恐惧症在内的许多神经症朋友，经多方求助，屡败屡战，最后都不得不认同这条解脱之道，当然还有部分人执迷不悟，指望药物或者其它神奇而简便的方法。
　　如你不是很严重，为利根之人，根据上面的字眼去搜搜相关文章，思维其真实内涵，再回到实践中严格要求自己，很容易摆脱。本回答被提问者采纳

Answer 3

真的很理解你，才上高一就得了这样的病。也很佩服你，真的很佩服你，能这么勇敢的说出来，那么证明你真的很坚强，我相信，你的病慢慢会好的。
多想想开心的事，不要老是想着自己的病情了，慢慢的去接受别人，慢慢的别人也会对你刮目相看。相信你 一切会好起来的！

Answer 4

你有点神经症。
我太了解这样的情况了。

是这样的朋友。很多事情，我们心情没有办法。我相信你没有全身心投入学习。不要太关注你这样那样的问题。让这些东西来吧！！！

我们退一万步讲，假如你手断了，你不能总想着手长出来对吗？你得慢慢学会用左手写。事实上是这样的，人的欲望总是无穷无尽的，但是现实要一步一步踏踏实实的来。

人最怕是好高骛远的，眼高手低的，对吗？

可能你现在不够理解我的话。但是，你的痛苦我经历过！

努力！！加油。

Answer 5

建议你休学，接受心理治疗。强制性脊椎炎足够申请吗？不过可能现在靠和领导疏通一下，都可以解决的。