其实每个人发力的习惯都不一样
我也是右手啊,但是我觉得其实左腿用力很重要啊,因为无论网前还是后场,先出去的都是右腿,包括你正常的后场起跳动作,如果是单脚起跳的话都是左脚跳右脚在空中,所以启动蹬腿的那一下基本上都是由左腿来完成的
右腿是承担最后跨出去的,所以总的来说,我觉得左腿小腿和脚踝的力量用的比较多,右腿则是大腿的力量用得比较多~
呵呵,我想你感觉不舒服的话,一方面可能你还不是很习惯这个运动量,另一方面可能热身不一定做得充分
运动前的热身是很重要的,一定要充分活动开,这样可以更有效地防止受伤。但是像肌肉酸痛之类的不属于受伤,只是疲劳,当然长期下去是有可能劳损的比较快
感觉腿不舒服,痛其实很正常了,我以前业余训练的时候,一周打四、五次球,基本上常年累月感觉腿脚,还有腰,都是疼的,所以都有点习惯了,呵呵~
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