前辈们 指点下 散打怎样才能挡住对方的拳头 我现在挡不到了 4年前 带着拳套的时候都能防住来怎么

Question

散打怎样才能挡住对方的拳头 我现在挡不到了 4年前 带着拳套的时候都能防住来怎么 现在学习了 就没有练 怎么办啊？？？ 而且现在只敢向后撤步 不敢左右撤 怕打到 现在防陪练的拳头 都是很勉强的动作不规范 怎么办啊 ？？？？ 谢谢前辈们了 我该怎么样找回来？？？ 而且提高 答的好 我再加分

Answer 1

你好
关于你的这种情况，你有没有告诉你的师父，有没有针对这种情况和你师父交流过？你的师父没有给你什么意见吗？
先给你纠正个事，“散打”这个词虽然是世界通用，不过你既然是是中国人，那你还是叫它“散手”吧，要尊重传统。
散手这种技击无外乎就是四大技法为主要进攻手段，就是踢、打、摔、拿，而且现在大部分的教练等等都教导人们散手有着很大的攻防作用，有攻必有防，诸如此类的话。我不知道你学习散手的目的是什么，如果是为了比赛或者健身，那么上面刚刚说的，你就都要去努力练习了，要打的有攻有防。可是如果你是为了现实打斗搏击或者想学习真正的散手，那么我建议你放弃去练习防守，把练习防守的时间去练习你的速度和反射能力吧。
先分析分析你的情况，我可能说话比较直接，你别生气。之所以会出现你的那种情况，三个原因占了很大比例。第一，你的基本功不扎实，豆腐渣工程，不服气的话，你可以自己试试快速垫步和侧鞭腿。估计在没有人影响你的前提下，你都很难保持平衡，即使能保持平衡，估计也没有杀伤力了。简单的来说，就是你做不到“稳”这个字，基本功不扎实。第二，你的反射神经已经迟钝了。说是迟钝，是拿你现在和你以前比。迟钝的东西很多，比如说思维、眼睛和最重要的身体。这很有可能是因为你平时不练习，也不经常和人搏击的原因。估计现在你看到有一个拳头向你打来的时候，你脑袋里也比较空白了吧？那不行，必须要做到遇敌而不慌。第三，你抽烟吗？喝酒吗？经常做爱吗？日常休息规律吗？这些东西中的任意一项都能把一个人的身子掏空了，特别是像你这种还在学习阶段的孩子。其实，想把散手修习好，说难也难，说简单也简单，只要你能日复一日，勤加练习。
想修习好散手，就必须要把握住五个字！快、准、稳、长、巧！我简单的来给你解释解释。
第一，快。仅仅是这第一个字，就能体现出你的不足了。别小看这个字，它很重要，在散手里占了相当大的比例，总的来说就是三块。反应快、动作快、思维快，如果能把这三个都做到，那就几乎不会败了！所有修习散手的，这个字都很欠缺。永远没有人能把这三个字做到极致，可以这么说吧，没有最快，只有更快。
第二，准。首先，任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，这样才能把握住击打时自己身体的准确度。例如，力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。比如戳伤手踝骨等等。
第三，稳，是指完成动作需要稳定。在对抗搏击中，保持身体的稳定，是非常重要的，这个应该也是你比较不足的吧。当你击中对方时，有作用力和反作用力。作用力越大，反作用力越大，身体的重心不稳定，不利于控制反作用力。还有，当你击中对方的时候，会遇到阻力，这是就需要迅速调节姿势状态和稳固重心了，这也是为了发起下一个攻击动作做准备。
第四，长，是指完成进攻动作时，要具有伸展性。要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，以此来增加自己的攻击范围，同时加大对方发出动作的难度。想练习这个字很简单，打沙包、手靶、脚靶练习就行。
第五，巧。巧这个字在散手中也异常重要，重要程度与快比肩。这个字是指运用技术时要方法巧妙。其实散手技术每一个动作本身并没有巧妙与否之分，但由于散手这门技击具有随机应变的技术特点，所以技术是否运用的巧妙就显得很重要了。想练习巧其实很简单，只要把每一个基本技都做的烂熟于心，那搏击对战时，巧这个字就会在你不知不觉中体现出来了。散手中有这么一句古话，力制防，快制力，巧制快，以巧取胜。在搏斗的过程中，只有充分利用各种战机，并使用相应的方法，顺其力而破之，才能做到以最小的消耗得到最大效果。
像你这种实战中动作变形的情况很正常，散手这门搏击术是不能拘泥于标准的基本技的。在实战中，即使你打出的每一动作都是标准的基本技，也不代表就有多大的杀伤力，甚至没有杀伤力。如果你能将长、准、稳这三个字做的淋漓尽致，那无论你的动作表不标准，都会有极大的杀伤力。
总的来说，散手是一门很高深的搏斗技术，只有苦练才可以，像你这种需要把大部分精力都花费在学习上的人，还是不要修习散手了吧。
还有什么问题的话可以给我留言，如果能帮得上你，乐意之至。

Answer 2

你可以先穿上护具，不戴拳套，实战训练让对方戴上拳套攻击你，你做防御，但你不做攻击，能挡下的时候，再让对方不戴拳套

实战时动作变些个形是很正常的，散打王的比赛那些动作多少都有些变形，我教练有个朋友场下训练踢的比李小龙还牛，一上场就一塌糊涂，呵呵，这个一定要通过实战去适应的，心理素质、时机把握的越好，平时训练的越多，实战就能越标准

Answer 3

我也喜欢散打,我认为在对手快速出拳的时候首先想着怎样去接他的拳头,而不是想着去躲,或者是回避,只有做到相信自己能挡住,没心里面的那种畏惧感,还有当对方出拳的时候自己身体和他贴近点,有意识的往前移,那样就算打到了也不会有太大的力,这是根据力学原理得出的结论,提的不好,大家切磋哈本回答被提问者采纳

Answer 4

只有实战练啊，你怕别人的拳头就让别人出不了拳

Answer 5

让陪练打你，你由慢到快拍击，时间长了，就可以了！其他不明白可以留言http://hi.baidu.com/hzchzh