怎样瘦小腿?

Question

说真的,我已经够瘦了,只是小腿很粗.其实我每天吃的食物热量还不到2千卡(听说不到每天不到2千卡,得癌症概率要比平常人高许多.这是一个危害,说明你的营养不良,长期下去迟早生病.身体发育不好,影响其他日常生活.等毛病)
可想而知我吃的食物无论哪方面都很低.但偏偏小腿不争气,才瘦了2.3厘米.减肥1.2个月了啊.每天都是在营养不良中度过.已经受够了.我看我还没减下去我已经因病早逝了..
真够气愤的..恨不能剁了它.谁有经验的教教我啊..我决定在坚持20天,如20天过后还不瘦下去,我发誓不在减肥了!

Answer 1

一个很简单但是很难让人相信的方法：跳绳。
跳的不用太高，但是要坚持10分钟以上。每周至少5天。
我自己十六七岁的时候就坚持了两年，到现在小腿还是很细，然后教大学同学也用这个方法，刚开始她说感觉小腿肌肉在长，腿变粗了，我让她坚持，她每天跳15分钟，一个月后她发现小腿细了2CM。

Answer 2

想要瘦小腿最见效的方式应该是穿瘦腿袜了呢，这样一穿上就看得到效果了哦。如果选择那种有医疗效果的瘦腿袜会更好的帮到MM呢，因为医疗袜面料的特殊成份使得持续穿着会达到真正的瘦腿效果（也就是说脱下也看得到腿细了）。
快乐大本营上蔡依林说过，她之所以腿很美就是因为一直穿了3年的压力护腿，淘宝上有卖的，大约在24块钱左右吧
如果能在饮食和运动上加以辅助会更好效果了

Answer 3

想快速减肥不反弹方法就不能单一
我减肥是这样做的
一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃；
二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩；。
你可以在网上查
，要减肥可以试试

Answer 4

少吃东西！
睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少早上起来跑步，
绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃！
想减肥不吃饭的人是最傻的~
不过也不能多吃
请勿抄袭本人答案`````

Answer 5

最好的办法就是低碳生活→步行！步行是一个很好的瘦腿方法。我给你说下我的经验，比如说你上学、上班或去某地，只是路程是在不是很远，我都推荐你步行，而且步行的时候尽量的提高自己的速度，但切忌不能奔跑起来，自己腿酸了继续走，不要停，保持原有速度。这样坚持一个月，你会发现会有很大的改变。这个办法不但可以瘦腿，还可以瘦全身，因为走路的时候不只是腿部肌肉在运动。