第1个回答 2009-07-31
你要自己找出病源,我做过心理咨询,专家都说我们这代人是电视看多了,喜欢把港台电视的情节往自己身上安,哪有那么多强迫症。
首先你要分析是自己压力大了,还是刺激导致的症状。
然后每天保持好心情,自我暗示自己没病。
再次,在有冲动想洗手时,不要老是觉得这样不好,你越是烦躁越会想洗手。
一定要保持心情开朗,还要相信自己。
第2个回答 2009-07-31
暴露疗法,不但不洗手,并且碰触你觉得很脏的东西。坚持两三天,就OK啦。就是怕你受不了。 还有,任何心理症状都会伴随少许抑郁和焦虑,康熙里那些初中都没毕业的明星知道什么,你不需要在意。你,肯定会好,并且拥有美好的未来
第3个回答 2009-07-31
可以去做心理咨询,心理医生会教你些方法的,比较权威,可以看看《强迫症改变人生》
第4个回答 2009-08-01
没有什么放不下的,大不了一死,不要想得那么可怕,不要听什么专家说这说那,放松一下自已。
第5个回答 2009-08-01
胡思乱想的时候就找点自己感兴趣的事做,让自己很忙碌很投入,这样也许就能减轻点压力