我对于减肥已经热衷一年多了。我的体质是很容易瘦的，因此我也并不那么克制自己，有时候吃得挺多的，高热量的也忍不住。
大约一年，比较在意【减肥】的一年里，我瘦了将近20斤。
但是这个暑假开始，我吃得太厉害了。莫名胖了5斤左右。 心痛阿 T0T
现在想减肥却怎么也瘦不下来。
我制定了一份计划。请帮我看看是否合理。对我这样的体质而言，一周可以减掉多少。
谢谢比较【专业】的人了。
------------------------------以上的废话大家可以无视。- -
早晨起床一杯花茶。
早饭：荷包蛋+白吐司，脱脂牛奶。
上午10点左右吃一个苹果。
午饭：黄瓜，三明治。
下午喝花茶打发时间。
晚饭：苹果。
饭后运动40分钟。
回家继续喝茶(…… 没办法嘴巴实在停不下来。)
花茶是瘦身的那种。据说是比较健康的。
[今天我被诱惑吃了麻辣烫，ohNO，捅死我吧……]
对了，我晚上10点睡觉，早上六点起床，晨练1小时。